<<< Все вопросы психологам

Тревожные мысли - консультация психолога

Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 12:00#219407

Хочу чтобы со мной произошёл несчастный случай и я наконец умерла. После произошедшего в крокус сити, мысль, почему застрелили не меня, возникает все чаще.

Признаюсь, мне очень стыдно за такие мысли и желания, но я ничего не могу с этим поделать. Из-за таких мыслей, постоянно стараюсь избегать контакта с близкими мне людьми. Я знаю как важна для них, и что по отношению к ним это не справедливо. Они всячески поддерживают меня, но желание умереть никуда не девается. Наверное именно из-за их поддержки, я никогда не смогу совершить суицид и всегда надеюсь на несчастный случай. Продолжается это давольно давно. Посещала психолога и психиатра, но результата нет. На встречах с психологом с трудом заставляла себя что-то рассказывать, надеялась что смогу себе как то помочь.

Если несчастный случай действительно произойдёт, то боюсь намеренно сделать все, чтобы покалечить себя.

Что я ещё могу сделать? И исчезнут ли куда то эти мысли?

Написать отзыв психологу Кира
X




Крамченко Ирина
Крамченко Ирина
Психолог
г. Воронеж
Транзактный анализ
01.04.2024 в 14:11#219412

Кира, здравствуйте! Спасибо, что делитесь. У вас был опыт работы с психологом и психиатром, сейчас вы общаетесь к сообществу специалистов, какой вопрос вы хотите решить в рамках такого формата консультирования? Сколько вам лет?

Ирина Крамченко +7 952 554 37 09

Написать отзыв психологу Крамченко Ирина
X




Савина Анна Михайловна
Савина Анна Михайловна
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
01.04.2024 в 14:17#219413

Ответ для: Кира

Здравствуйте! Нужно понимать, что самоубийство это не истинное желание человека. не возможно это биологически. Но мозг, в котором, увы, происходят свои болезненные процессы, может начать эту мысль проталкивать. Не хотите вы смерти, это ложное восприятие. Причину только врач скажет. Нужно искать психиатра и срочно в лечение. Может, и в стационаре полежать. Если есть возможность- частным образом к платному сходите. Нужно лечение и долговременное. Как мыли будут накрывать- нужно срочно по телефону доверия звонить. 051- москва 8-800-2000-122.- Россия С уважением,

С уважением, Анна Михайловна Савина E-mail: savina.moscow@gmail,com Можете написать мне на почту все свои вопросы.

Написать отзыв психологу Савина Анна Михайловна
X




Вакер Мария
Вакер Мария
Психолог
г. Гродно
Экзистенциальная психотерапия
01.04.2024 в 16:13#219430

Ответ для: Кира

Кира, добрый день. Спасибо за ваш вопрос.

Я понимаю как вам тяжело, вы мучаетесь. Хочется выразить вам слова поддержки.

Кира, скажите сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? Как давно у вас появились эти мысли? Кто или что кроме родных удерживает вас сегодня?

Приходите говорить о себе Экзистенциальный психолог Мария Вакер Мой инстаграмм @krisis_psy

Написать отзыв психологу Вакер Мария
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
01.04.2024 в 16:56#219431

Здравствуйте, Кира. Жить с такими мыслями не просто. Когда они появились? Почему Вам не хочется жить? Чем привлекает Вас смерть? Есть у Вас то, что Вам дорого, и было-бы жалко потерять? Может, попробовать поработать с другим психологом?

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 17:21#219435

Ответ для: Крамченко Ирина

23, хочется знать есть ли ещё способ помочь себе?

Написать отзыв психологу Кира
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 17:27#219441

Ответ для: Вакер Мария

23, на данный момент как и все работаю, и ищу занятия, которые могли бы поднять настроение. Года 2, если не ошибаюсь. Думаю, что нет. Практически все, что мне дорого из вещей я готова спокойно выбросить. Сейчас они уже не представляют для меня особой ценности.

Написать отзыв психологу Кира
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 17:38#219444

Ответ для: Елена Ляус

Примерно года 2 назад. Смерть принесёт некий покой. Мне больше не придётся испытывать что либо, вне зависимости положительные или отрицательные эмоции. Кроме близких, не думаю, что что-то осталось. Например вещи которые были важны, спокойно могу выбросить. А хобби или увлечения скорее становятся в тягость. Не уверена о работе с психологом. Психолог тоже человек, он не сможет помочь если я не буду настроена на откровенность. На Последних встречах с психологом, мне кажется я на телесном уровне противилась помощи. Ей приходилось вытягивать из меня хоть какие-то фразы.

Написать отзыв психологу Кира
X




Вакер Мария
Вакер Мария
Психолог
г. Гродно
Экзистенциальная психотерапия
01.04.2024 в 18:53#219445

Ответ для: Кира

Кира, как вы спите? какие -то препараты принимаете? Что произошло 2 года назад, что вы провалились в такое состояние? Спасибо.

Приходите говорить о себе Экзистенциальный психолог Мария Вакер Мой инстаграмм @krisis_psy

Написать отзыв психологу Вакер Мария
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 19:00#219446

Ответ для: Вакер Мария

Борюсь с бессонницей, пью нейролептики для сна. Я почти ничего толком не помню. Сама связывают это с недостатком сна. Проверялась у врачей, но все в один голос говорят, что с памятью все в порядке и головой тоже.

Написать отзыв психологу Кира
X




Крамченко Ирина
Крамченко Ирина
Психолог
г. Воронеж
Транзактный анализ
01.04.2024 в 19:30#219447

Кира, сны снятся?

Ирина Крамченко +7 952 554 37 09

Написать отзыв психологу Крамченко Ирина
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 20:01#219449

Ответ для: Крамченко Ирина

Да

Написать отзыв психологу Кира
X




Айкина Ольга
Айкина Ольга
Психолог
г. Кемерово
Трансперсональная психотерапия
01.04.2024 в 20:20#219450

Добрый день, Кира! 1.Постарайтесь вспомнить, когда подобные мысли возникли в первый раз? Что тогда происходило? Что послужило "запускающим механизмом"? Трагедия в Крокусе и эмоции по поводу происходившего провели параллель между этими событиями. Вернитесь к началу. Возможно то, что когда-то произошло, спрятано глубоко и Ваша психика продолжает усиленно "запихивать" это глубже в бессознательное! Но это надо найти и отработать! Тогда и дальнейшая работа над тем, что происходит сейчас, будет эффективна! 2. Как бы это сейчас ни казалось странным,подумайте, напишите, чему Вас научила трагедия в Крокусе?! Почему судьба оставила Вас жить дальше?! Какую миссию/цель Вы должны сейчас реализовать в своей жизни с учетом случившегося?! И 3. Вы - сильная! Вы говорите/пишите о том, что Вас беспокоит, значит у Вас достаточно ресурса, чтобы все это пройти и выйти победителем!

С уважением и поддержкой, психолог Айкина Ольга

Написать отзыв психологу Айкина Ольга
X




Аватар
Кира
Пользователь
01.04.2024 в 21:05#219461

Ответ для: Айкина Ольга

Откровенно никогда не могла понять, что можно ответить на подобные вопросы - "Почему судьба оставила Вас жить дальше?! Какую миссию/цель Вы должны сейчас реализовать в своей жизни с учетом случившегося?!" Если проводить логическую черту, то недавняя ситуация должна была научить меня, никогда не забывать о правилах безопасности, осторожности, осмотрительности и экстренной помощи себе или другим. Должна была научить, как важна жизнь. Но если говорить откровенно, то все это только наталкивает на мысли, а почему бы наконец не взять ответственность за собственную жизнь в свои руки. Но тогда вместо помощи себе, я воплощу ситуацию в которой наврежу себе. Потому что причин спасать себя нет. Они вымучены и навязаны. Я держусь за факт того, что есть близкие мне люди, которым я дорога. (вот она мама, она любит тебя, она так старалась обеспечить тебе счастливую жизнь, поддерживает тебя) Да такое есть, но я не понимаю, почему я должна за это держаться. Я не чувствую себя счастливой и полной жизни. Почему я не могу умереть и кто-нибудь наконец извлекет из этого пользу (например кому-то пригодится мой здоровый орган и он спасёт чью то жизнь) тому кому действительно хочется и важно жить. Как найти ответ, которого нет в памяти? Помочь себе через ненависть к этой самой помощи?

Спасибо большое всем за ваши консультации, но я действительно не могу понять, так сильно стараюсь помочь себе, но ничего не выходит. Знаю, что результата с первого раза никогда не будет. И нужно к нему идти долго и постепенно. Но просто знать не достаточно(

Написать отзыв психологу Кира
X




Мельников Александр
Мельников Александр
Психолог
г. Москва
Гештальт-терапия
01.04.2024 в 21:24#219462

Ответ для: Кира

Здравствуйте. Есть такая штука, которая называется "синдром выжившего": порой , когда человек избежал смертельной опасности, он начинает себя винить в том, что остался жив. Такой синдром является разновидностью ПТСР. Если у вас и ранее были мысли о самоубийстве, то недавний теракт мог стать триггером для всего того, что вас тяготило продолжительное время.

И вот, вы обесцениваете свою жизнь, свои вещи, всё-всё, и тем немногим, что вас как бы удерживает в жизни, становятся родные и/или знакомые люди. И то, наверно, это вам помогает, потому что вы не хотели бы винить себя ещё больше за свой уход из жизни. Скажите, я в чём-нибудь прав?

Нейролептики делают вас вялой. Стыд за такие мысли заставляет избегать контакта с близкими. Вы отстраняетесь от жизни, при этом ищете способ продолжить жить. А это уже кое-что значит.

Я мог бы рассказать вам о том, что пассивным суицидом являются мысли/надежды/планы умереть благодаря чужим усилиям. Вы именно об этом пишете, разве нет?

Вам можно помочь. Боритесь. Жизнь имеет смысл, иначе бы её так сильно не ценили, иначе бы человечество не выжило бы. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу для работы с данным состоянием. Если вам понравился мой ответ, вы можете написать мне в личные сообщения. Попробуем что-нибудь придумать.

Помогаю найти себя. Связаться со мной можно тут: https://t.me/becarre_psy

Написать отзыв психологу Мельников Александр
X





Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 23 всего)

В этой теме 22 ответа, 10 участников, последнее обновление Вакер Мария Вакер Мария 1 неделя, 4 дн. назад.

Тревожные мысли

Кира, здравствуйте! Спасибо, что делитесь. У вас был опыт работы с психологом и психиатром, сейчас вы общаетесь к сообществу специалистов, какой вопрос вы хотите решить в рамках такого формата консультирования? Сколько вам лет?
Ответ для: Кира
Здравствуйте! Нужно понимать, что самоубийство это не истинное желание человека. не возможно это биологически. Но мозг, в котором, увы, происходят свои болезненные процессы, может начать эту мысль проталкивать. Не хотите вы смерти, это ложное восприятие. Причину только врач скажет. Нужно искать психиатра и срочно в лечение. Может, и в стационаре полежать. Если есть возможность- частным образом к платному сходите. Нужно лечение и долговременное. Как мыли будут накрывать- нужно срочно по телефону доверия звонить. 051- москва 8-800-2000-122.- Россия С уважением,
Ответ для: Кира
Кира, добрый день. Спасибо за ваш вопрос. Я понимаю как вам тяжело, вы мучаетесь. Хочется выразить вам слова поддержки. Кира, скажите сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? Как давно у вас появились эти мысли? Кто или что кроме родных удерживает вас сегодня?
Здравствуйте, Кира. Жить с такими мыслями не просто. Когда они появились? Почему Вам не хочется жить? Чем привлекает Вас смерть? Есть у Вас то, что Вам дорого, и было-бы жалко потерять? Может, попробовать поработать с другим психологом?
Ответ для: Крамченко Ирина
23, хочется знать есть ли ещё способ помочь себе?
Ответ для: Вакер Мария
23, на данный момент как и все работаю, и ищу занятия, которые могли бы поднять настроение. Года 2, если не ошибаюсь. Думаю, что нет. Практически все, что мне дорого из вещей я готова спокойно выбросить. Сейчас они уже не представляют для меня особой ценности.
Ответ для: Елена Ляус
Примерно года 2 назад. Смерть принесёт некий покой. Мне больше не придётся испытывать что либо, вне зависимости положительные или отрицательные эмоции. Кроме близких, не думаю, что что-то осталось. Например вещи которые были важны, спокойно могу выбросить. А хобби или увлечения скорее становятся в тягость. Не уверена о работе с психологом. Психолог тоже человек, он не сможет помочь если я не буду настроена на откровенность. На Последних встречах с психологом, мне кажется я на телесном уровне противилась помощи. Ей приходилось вытягивать из меня хоть какие-то фразы.
Ответ для: Кира
Кира, как вы спите? какие -то препараты принимаете? Что произошло 2 года назад, что вы провалились в такое состояние? Спасибо.
Ответ для: Вакер Мария
Борюсь с бессонницей, пью нейролептики для сна. Я почти ничего толком не помню. Сама связывают это с недостатком сна. Проверялась у врачей, но все в один голос говорят, что с памятью все в порядке и головой тоже.
Кира, сны снятся?
Ответ для: Крамченко Ирина
Да
Добрый день, Кира! 1.Постарайтесь вспомнить, когда подобные мысли возникли в первый раз? Что тогда происходило? Что послужило "запускающим механизмом"? Трагедия в Крокусе и эмоции по поводу происходившего провели параллель между этими событиями. Вернитесь к началу. Возможно то, что когда-то произошло, спрятано глубоко и Ваша психика продолжает усиленно "запихивать" это глубже в бессознательное! Но это надо найти и отработать! Тогда и дальнейшая работа над тем, что происходит сейчас, будет эффективна! 2. Как бы это сейчас ни казалось странным,подумайте, напишите, чему Вас научила трагедия в Крокусе?! Почему судьба оставила Вас жить дальше?! Какую миссию/цель Вы должны сейчас реализовать в своей жизни с учетом случившегося?! И 3. Вы - сильная! Вы говорите/пишите о том, что Вас беспокоит, значит у Вас достаточно ресурса, чтобы все это пройти и выйти победителем! С уважением и поддержкой, психолог Айкина Ольга
Ответ для: Айкина Ольга
Откровенно никогда не могла понять, что можно ответить на подобные вопросы - "Почему судьба оставила Вас жить дальше?! Какую миссию/цель Вы должны сейчас реализовать в своей жизни с учетом случившегося?!" Если проводить логическую черту, то недавняя ситуация должна была научить меня, никогда не забывать о правилах безопасности, осторожности, осмотрительности и экстренной помощи себе или другим. Должна была научить, как важна жизнь. Но если говорить откровенно, то все это только наталкивает на мысли, а почему бы наконец не взять ответственность за собственную жизнь в свои руки. Но тогда вместо помощи себе, я воплощу ситуацию в которой наврежу себе. Потому что причин спасать себя нет. Они вымучены и навязаны. Я держусь за факт того, что есть близкие мне люди, которым я дорога. (вот она мама, она любит тебя, она так старалась обеспечить тебе счастливую жизнь, поддерживает тебя) Да такое есть, но я не понимаю, почему я должна за это держаться. Я не чувствую себя счастливой и полной жизни. Почему я не могу умереть и кто-нибудь наконец извлекет из этого пользу (например кому-то пригодится мой здоровый орган и он спасёт чью то жизнь) тому кому действительно хочется и важно жить. Как найти ответ, которого нет в памяти? Помочь себе через ненависть к этой самой помощи? Спасибо большое всем за ваши консультации, но я действительно не могу понять, так сильно стараюсь помочь себе, но ничего не выходит. Знаю, что результата с первого раза никогда не будет. И нужно к нему идти долго и постепенно. Но просто знать не достаточно(
Ответ для: Кира
Здравствуйте. Есть такая штука, которая называется "синдром выжившего": порой , когда человек избежал смертельной опасности, он начинает себя винить в том, что остался жив. Такой синдром является разновидностью ПТСР. Если у вас и ранее были мысли о самоубийстве, то недавний теракт мог стать триггером для всего того, что вас тяготило продолжительное время. И вот, вы обесцениваете свою жизнь, свои вещи, всё-всё, и тем немногим, что вас как бы удерживает в жизни, становятся родные и/или знакомые люди. И то, наверно, это вам помогает, потому что вы не хотели бы винить себя ещё больше за свой уход из жизни. Скажите, я в чём-нибудь прав? Нейролептики делают вас вялой. Стыд за такие мысли заставляет избегать контакта с близкими. Вы отстраняетесь от жизни, при этом ищете способ продолжить жить. А это уже кое-что значит. Я мог бы рассказать вам о том, что пассивным суицидом являются мысли/надежды/планы умереть благодаря чужим усилиям. Вы именно об этом пишете, разве нет? Вам можно помочь. Боритесь. Жизнь имеет смысл, иначе бы её так сильно не ценили, иначе бы человечество не выжило бы. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу для работы с данным состоянием. Если вам понравился мой ответ, вы можете написать мне в личные сообщения. Попробуем что-нибудь придумать.
Ответ для: Кира
Кира добрый день, описанное вами состояние очень похоже на психогенную депрессию на фоне стрессового обстоятельства. Пройдите, пожалуйста, тест шкала HADS на тревогу и депрессию: https://psytests.org/depr/hads-run.html Затем станет более понятно что с вами происходит. Ваше нежелание жить и суицидальные мысли — это симптомы. Важно понять в рамках какого состояния. Я вас очень понимаю, так как сама сталкивалась с подобным состоянием и вам хочется, что бы это состояние поскорее закончилось! Но это симптомы и их можно скорректировать и жить как раньше.
Ответ для: Жук Алина
Не думаю, что это реакция на стрессовое обстоятельство, скорее это как пример из-за того, что не могу в точности описать что чувствую
Ответ для: Мельников Александр
Возможно в ваших словах есть доля правды, и часть того что я испытываю. Но я не считаю, что это реакция на несчастный случай произошедших недавно.
Здравствуйте, Кира! Благодарю вас за мужество – говорить и думать в сторону своей проблемы. Хочу вас поддержать и предложить немного поразмышлять о том, что вас беспокоит. К сожалению, нет такого способа, который бы позволил взять и перестать испытывать сложные чувства. Ваше состояние можно назвать амбивалентным, то есть когда одновременно и хочется жить, и нет. Зачастую бывает так, что испытывая острую внутреннюю боль/пустоту/апатию хочется не столько умереть, сколько прервать невыносимые страдания. Но ощущение безвыходности ситуации и отчаяние доводит как раз до описываемых вами идей. Очевидно, что на рациональном уровне выйти из подобного состояния сложно. Именно поэтому рекомендации расширить свой привычный уклад новыми занятиями и увлечениями часто бывает провальным. Здесь очень важна эмоциональная вовлеченность и обретение смысла, некой опоры, которая будет удерживать и наполнять вас. В связи с этим, я бы хотела предложить вам подумать над такой мыслью: наше представление о жизни, окружающих и самих себе, наша психика – создается, травмируется и исцеляется только в контакте с человеком (другими людьми). Как вы думаете, может ли стать выходом из вашей ситуации или хотя бы первым, но уверенным шагом в этом направлении, возможность оказывать посильную помощь другим людям (животным)? Когда вы будете видеть реальный результат своих усилий, а может быть даже счастливые и благодарные глаза тех, для кого вы оказались рядом. Я не призываю вас к нарочитой и публичной благотворительности. Я лишь хочу обратить ваше внимание, что живя и множа что-то ценное, доброе, человечное, вы так много можете дать этому миру. И при этом получить самой. Заполнить пустоту и найти ответы на свои вопросы. И пусть это не будет сразу что-то глобальное. Небольшими шагами, прислушиваясь к своим ощущениям, делая паузы, чтобы перевести дух. Вот в таком ненасильственном темпе, открывая смысл следующего порядка – на отдавание, а не только потребление, можно оставлять «круги на воде» после себя. Ну, а психотерапия на этом пути может стать хорошим проводником. Ведь в психотерапии нет «глупых» вопросов, неудобных эмоций, неправильных чувств. Все они ведут к какому-либо результату. И надо заметить, результаты, как правило, выходят чудесные! Если у вас возникнет импульс высказаться – вы всегда можете написать в личные сообщения. Я искренне желаю вам всего самого доброго!
Ответ для: Кира
Кира, Вы у меня спрашивали, про способ-попробуйте со специалистом разобрать ваш запрос через сны. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов этой ветки.
Ответ для: Кира
Как думаете, чему противилось Ваше тело во время работы с психологом?
Здравтвуйте, Кира! На войне человек адаптивнее переживает ужасы войны, чем, в так называемое, "мирное время" (это заложено в нашем подсознании). Гораздо сложнее, когда ужас и мерзость войны приходят в совершенно мирную обстановку, где превалирует настрой (предвкушение) на удовольствие, комфорт, и, особенно, когда этот ужас приходит неожиданно и в максимально мерзком выражении - возникает шок, ступор, ломка всего мировосприятия, психотравма порой на всю жизнь с большой вероятностью возрастания. Разум отказывается это перерабатывать, воля находится в сильно подавленном состоянии, силы зла знают об этом подлом эффекте и поэтому так и действуют- люди находящиеся в состоянии уныния или эйфории очень внушаемы. "...не протився злому, но побеждай зло добром..." Вы скажете: "как? Пусть зло торжествует?..." Именно потому оно и торжествует, что заражает нас страхом, злобой, унынием, недоумением... Надо лишить нечистый дух энергии, поэтому займитесь деланьем добра именно в сложное время: творческая деятельность, милосердие и забота о ближних, уход за животными, милостыня, пост, чтение Священного Писания, поминовение усопших родных и близких, живи" здесь и сейчас" и постоянно молись Господу,считай , что это последний день твоей жизни на земле, так спасешь свою душу. Настоятельно рекомендую прочитать психологический этюд Н.А.Бердяева "О самоубийстве". Все это имеет благодатный, исцеляющий эффект для личности. Стойкости вам в испытаниях,Кира, и да поможет вам Бог!
Ответ для: Кира
Кира, может вам пойти в психотерапевтическую группу для людей с подобными проблемами. Есть чаты поддержки, где люди с подобными переживаниями, может быть среди "своих" вам удасться делиться своей болью. Всего вам доброго.

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн


Задать вопрос психологу онлайн