Мне кажется, что слово адаптация является неотъемлемым атрибутом успешности работы психики. Кто адаптивен — тому зелёный свет. Адаптация ребёнка к школе или детскому саду, адаптация в новом рабочем коллективе, адаптация в новой стране.
Рядом с адаптацией мы можем наблюдать привыкание. Кто привыкает — тому оранжевый свет. Привыкнуть можно к условиям проживания, к еде или погоде, привыкнуть к поведению другого человека. Привыкание — более пассивный процесс, по ходу которого мы скорее молчаливо или нет, но принимаем правила игры. Словно бы нет ощущения влияния на то, что происходит в моей жизни.
Адаптация — это более активный процесс, в котором человек прикладывает усилия к тому, чтобы эффективнее функционировать и жить в заданных условиях окружающей среды. Здесь задуманы активные действия со стороны человека, а значит и больше контроля над происходящим вокруг, особенно над собой и своими действиями.
Адаптация — зелёный свет — активное движение.
Привыкание — оранжевый свет — пассивное движение строго до красного сигнала.
Сопротивление — красный свет — движения нет.
Представим, что у человека есть базовый внешний ресурс, который тратится на жизнь в привычных условиях, на решение вызовов опять-таки в знакомых по опыту, социальному или культурному контексту ситуациях. При этом есть ресурс внутренний, который определяет общее ощущение благополучия жизни, удовлетворённости, эмоциональной устойчивости.
Ситуация переезда требует от человека быть активным, двигаться. Даже физически переезд про движение, человек перемещает себя, близких, вещи из точки а в точку б. У любого активного действия, где необходимо тратить свои ресурсы есть какие-то затраты, издержки. В эмиграции внешний ресурс работает на износ, так как теряется вся привычная среда, в которой вы умели ориентироваться раньше до переезда — сходить в магазин, спросить что-то на другом языке, добраться куда-то, оплатить счета, завести знакомых или просто понять, как принято вести себя в новой среде.
Стремительно растрачивающийся внешний ресурс компенсируется ресурсом внутренним. Требования среды (внешнее) встают выше чем индивидуальные потребности (внутреннее). Можно назвать это /adaptation cost/ ценой за адаптацию.
Нам часто приходится жертвовать чем-то, что определяет нас как личность, наши ориентиры, ценности, привычки, чтобы смочь адаптироваться на новом месте.
Мне нравится ассоциация этого процесса с дополнительным “невидимым налогом” на благополучие за возможность жить в другой стране. Но платим мы уже накопленным за жизнь до переезда психическим ресурсом, который позволяет начинать и начинать заново это движение на зелёный свет на новом месте.
А ради чего?
