<<< Все статьи психологов
Осколкова Антонина Автор: Осколкова Антонина
4 апреля 2022 г.
3730

Ценности

ценности
Ценности
Ценности – это вектор, двигаясь по которому мы получаем удовлетворение

Ценности – это вектор, двигаясь по которому мы получаем удовлетворение.

Чтобы понять, что это, предлагаю вам представить себе котёнка.

Вам 8 лет, вы гуляете, и видите за гаражами маленького грязного котёнка. Он один, он пищит. Наверное, голодный.

На улице его могут загрызть собаки или замучить другие дети. Вы хотите спасти котёнка и забрать его домой.

Но дома – мама. Мама не разрешает приносить котят, мама будет ругаться.

А котёнок пищит. Маленький, грязный.

И вы подбираете его. И несёте домой.

Вам страшно, что вас будут ругать. Вы чувствуете вину перед мамой.

Но всё равно несёте котёнка домой.

Потому что как же иначе? Он ведь умрёт.

Вам страшно и виновато, и при этом вы чувствуете удовлетворение: вы спасли маленькую кошачью жизнь.

Вот это и есть действие в сторону ценностей – когда мы готовы что-то делать, даже если при этом будем испытывать страх или вину.

Потому что удовлетворение больше, чем страх и вина. И потому что «а как иначе?».

Действия, которые вы совершаете для спасения кошачьей жизни – это и есть ценностные действия.

Если ваша ценность – забота о животных, ваши действия могут быть такими:

  • забрать котёнка с улицы;
  • сфотографировать щенка и выложить в «потеряшки»;
  • повесить кормушку для птиц;
  • что угодно ещё, что будет проявлением вашей заботы о животных.

Следовать ценностям можно практически в любых жизненных обстоятельствах – выбирая для этого действия, подходящие к обстановке.

Ценности – это «когда я делаю это, я чувствую, что не зря живу».

Ценностью может быть «проявлять дружелюбие» или «создавать красоту»

Сколько может быть ценностей?

Любое количество. Я знаю людей, у которых ценностей более ста.

Как определить свои ценности?

Существует множество упражнений на поиск ценностей — чаще всего они встречаются в литературе по Терапии Принятия и Ответственности.

Если говорить о моих любимых упражнениях, то это «Побывайте на своих похоронах» и «Книга». Оба упражнения можно найти в интернете.

Поделитесь в комментариях: Как вам статья? На какие мысли натолкнула?

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен
Еще статьи по теме