Я спал. Я был свободен.
Мой дух соткал мне сон.
Он с жизнью был несходен,
Но с жизнью сопряжен…
отрывок из стихотворения Сон («Я спал. Я был свободен…»)
Константин Бальмонт
В среднем человек проводит во сне примерно 25-26 лет, что составляет около одной трети всей жизни. Стоит отметить, что потребность во сне с возрастом снижается, так к примеру, младенец проводит во сне 17 часов, а пожилые люди могут спать 4-5 часов.
Что же такое сон и на что он влияет?
Сон — это физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир. Физиологически обычный сон отличается от других, похожих на него состояний — гипнотического сна, комы, обморока, летаргического сна. Циклическое чередование сна и бодрствования необходимо для функционирования нервной системы.
Без сна нет концентрации, всё буквально валится из рук, он просто жизненно важен для здоровья каждого существа. От него зависит и настроение, и умственная работоспособность, качество жизни и вовлеченность в социальную среду.
Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов, формирующихся в течение фазы — быстрого сна, которые человек может помнить. Это состояние в психоанализе еще называют — сновидение, которое является продуктом психической деятельности самого сновидящего.
С точки зрения терапевтической составляющей, в психоанализе пациент вербализует свои мысли, свободные ассоциации, фантазии и сны. Психоаналитик при этом предлагает психоаналитические интервенции, включая конфронтацию, разъяснение защит и желаний пациента. Пациент проговаривает свои внутренние переживания вслух, через слова, делая такой самоочищающий «словесный понос». Всё сказанное в кабинете имеет значение.
Психическая структура размышляющего человека совершенно другая, она более крепкая, стабильная. Также надо не забывать, что не все могут видеть сны, и этому может быть множество причин. В норме, человек проживает во сне дневные остатки: фрагменты реальных впечатлений, мыслей и переживаний, полученных человеком на кануне сновидения, которые бессознательное использует как материал для построения снов. Фрейд полагал, что дневные остатки, часто незначительные сами по себе, объединяются с бессознательными желаниями, формируя явное содержание сновидения.
Основными инструментами в работе психоаналитика являются:
— метод свободных ассоциаций,
— метод толкования сновидений,
— метод интерпретации.
Далее, в арсенале каждого психоаналитически ориентированного терапевта есть и более глубокое понимание, куда устремляется взгляд: анализ переноса и контрпереноса, анализ объектных отношений, анализ сопротивления, проработка.
Ядром психоаналитического подхода — является поиск и анализ бессознательной динамики, раскрытие и понимание конфликтов, структуры отношений при этом в непосредственной связи с ранним опытом развития.
