Поддержка — что это такое?
Помню, в институте на групповой терапии наш преподаватель Сергей Ларионов сказал участнику: «А какой хочется поддержки? Она же для всех разная.» Я удивилась и долго думала об этом. Чего мне хочется от другого, в каком форме.
Сейчас уже с этим понятнее, годы терапии приучили строить диалог с собой и быть к себе повнимательнее, называть желаемое, озвучивать другому и себе. Находить возможности себе это давать.
Итак, для каждого поддержка — это что-то своё. Кому -то важно, выговориться и увидеть, что его услышали. Кому-то важен первый шаг вместе. Кому-то важно, чтобы было время для себя, в другой взял бы на себя бы быт, детей, готовку на какой-то период. Кому-то чтобы просто оставили в покое наедине и не дергали. Поддержка — это то, от чего станет полегче дышать, можно немного расслабиться. Скорее всего для вас это будет много разного. Для тела — спорт или массаж. Для психики — поплакать, пожаловаться или проораться.
Может быть поесть сладкого. Прогулка. Чтение любимого автора. Бег. Сериал. Встреча с друзьями. Много говорить о тяжёлом. Терапия.
Чем больше у вас механизмов разной поддержки, тем более ваш корабль на плаву. Как говорили про «Титаник»: если бы было 12 отсеков незатопленных, корабль бы выплыл. (А было 10 и ресурсов корабля не хватило.) Поэтому хорошо, когда ресурсов много разных. И тех, что для вас хороши. Но об этом в следующий раз.
А какие у вас ресурсы, что поддерживает? Можно написать ниже или наедине с собой посмотреть на них. Какие ваши отсеки. Если вы живы, они точно есть.
Напоминаю, что у меня идёт набор в группу поддержки, для тех, кто хочет получить пространство для нового, для исследования своего замирания, бегства там, где хочется двигаться к чему-либо.
