<<< Все статьи психологов
Смоленская Светлана Автор: Смоленская Светлана
20 мая 2024 г.
770

5 критериев доверия в отношениях

5 критериев доверия в отношениях
Доверие в отношениях строится на многих кирпичиках, но это поистине важный фундамент в отношениях

Доверие в отношениях строится на многих кирпичиках, но это поистине важный фундамент в отношениях.

-Знаете, я не могу доверять своему мужу. От слова совсем. Каждый раз когда он задерживается на работе или даже в магазине, у меня возникают мимолетные мысли, а что если он с другой женщиной… Мне кажется, что он смотрит на других женщин на улице с каким-то восхищением, а на меня нет.

Из-за этого я начинаю нервничать, встречаю дома его раздражённая, все время пытаюсь выяснить почему он задержался, а он на это злится, злюсь в ответ я, возникают ссоры, я так от этого устала… но ничего не могу с собой поделать.

С таким запросом пришла ко мне клиентка.

-А на сколько Вы честны с Вашим мужем? Говорите ли Вы ему о Ваших чувствах и желаниях? Говорите ли ему о том, что хотели бы видеть восхищение в его глазах по отношению к Вам?

-Ну конечно говорю о своих желаниях, о чувствах наверное реже… Про восхищение конечно же не говорила вовсе.

Но вот например из последнего, я ему сказала, что очень хочу поехать вместе в отпуск куда-то на море.

На что он ответил, у нас сейчас нет на это денег, так как все деньги уходят на стройку дачи.

А мне эта дача уже по горло, я сто лет на море не была!

-И что Вы сказали ему на это?

-Ну разумеется я сказала, что всё понимаю, съездим когда-то потом…

-То есть, Вам сложно довериться мужу и сказать о своих чувствах по поводу отдыха?

-Конечно, ведь это приведёт к очередной ссоре.

-Значит Вы не только не доверяете ему насчёт измен и других женщин, но и Вам сложно открываться ему в целом, я правильно понимаю?

-Ну если взять в целом, наверное…

Сложности в доверии к своему партнёру всегда начинаются с себя.

Мало кто задумывается об этом, но наши страхи, не доверие к себе, к миру, могут идти с самого юного возраста с нами по жизни и мешать строить отношения с людьми.

Иногда они заставляют нас ранить любимых, ведь лучшая защита — это нападение.

Но отношения это не поле боя, а напротив, это совместное строительство чего-то нового, где каждый вносит туда что-то своё, договариваясь с партнёром.

Опыт прошлого может мешать нам доверять партнёру, порой это может быть даже не наш опыт, а например мамы или бабушки, подруг, знакомых.

Да, в отношениях людей бывает всякое, но нужно помнить, что чужие отношения, это не ваши. Вы сами можете строить свою судьбу.

Так как же можно добиться доверия в отношениях?

1.Для начала нужно научиться разговаривать с партнёром о своих чувствах, желаниях, эмоциях. Не скрывать и не терпеть до последнего, пока уже не взорветесь как вулкан.

2.Но если всё-таки конфликт произошёл, не замалчивать его, не уходить от этого.

А как остыли, спокойно поговорить и обсудить проблему, которая беспокоит, рассказать о чувствах друг другу.

3.Расставить четко свои границы, как со мной можно и как нельзя.

Иногда выходит так, что партнёр что-то делает или говорит то, что может не нравится, обижать, но по какой-то причине это замалчивается, проглатывается и партнёр может даже не понимать, что где-то перешёл ваши границы, что для вас это очень обидно и не приемлемо.

В паре обоим людям очень важно понимать границы друг друга, чтобы через них не переходить.

4.Важно так же рассказать о причинах вашей ревности. Если партнёр делает что-то, что приводит вас в это состояние, попробовать договориться о том, как можно этого избежать.

Ведь если вы важны партнёру, он захочет чтобы вы чувствовали себя спокойнее и комфортно.

Разумеется необходимо разобраться в причине возникновения такого не доверия и какие страхи за этим стоят.

Часто это идёт с самого детства.

Помочь в этом может конечно же психолог.

Если хотите поработать с собой и наладить свои отношения, записывайтесь ко мне на консультацию.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен