Знакомо вам такое чувство, когда вы спасаете своих близких?
Этот пост родился из комментария на предыдущий пост про манипуляторов.
Мне очень знакомо, что такое спасать и подстраиваться. К сожалению в моей жизни этого было достаточно много до 17 лет, а потом я от этого сбежала, переехав жить в другой город. Уехала, но вот мое поведение, мысли, эмоции остались со мной.
Я жила не в простой семье или в самой обычной, где муж пьет и поднимает руку на жену, а ребенок между ними. Он спасает маму. А она все равно защищает своего агрессора.
Треугольник Карпмана. Слышали о таком?
Итак, в нем есть жертва, агрессор и спасатель. Мы думаем, что если человек жертва, то он и в остальных ситуациях ею и остаётся, но на самом деле все меняются ролями.
Пример.
Муж (агрессор) избивает жену (жертва). Она вызывает полицию (спасатель). Они приезжают и наказывают ее мужа. А жена начинает защищать его: «Ой, что вы делаете с моим Коленькой». Как же они поменялись ролями. Муж стал жертвой, жена спасателем, а полиция агрессором.
Вот так мы ходим по треугольнику. А как же выйти из этого, спросите вы меня. Нужно спросить себя: «А какую роль я сейчас исполняю в этой ситуации?». Как только вы осознаете свою роль, вы сможете выйти из этого треугольника.
Мне понадобилось несколько лет терапии, чтобы выходить из этих ролей без эмоциональных потерь.
А какую вы роль чаще всего играете в своей жизни?
