Одна из базовых потребностей человека — потребность в отношениях.
Быть вместе – значит чувствовать себя так же непринужденно, как в одиночестве, и так же весело, как в обществе.
Джейн Эйр
Что такое здоровые отношения? Это те отношения, которые помогают эмоциональному и интеллектуальному росту и развитию всех участников отношений.
Согласно теории привязанности психоаналитика Джона Боулби в основе здоровых отношений лежит надежная (здоровая/безопасная) привязанность. Она проявляется в том, что в отношениях есть естественное ощущение эмоциональной близости, при которой у обоих партнеров сохраняется индивидуальность и осознаются свои личностные границы.
Тип привязанности формируется ещё с раннего детства при контакте со значимыми взрослыми, далее мы переносим эту модель уже во взрослую жизнь.
Признаки здоровых отношений
- Все участники отношений без исключения имеют возможность роста и развития в отношениях
- Право реализовывать свои индивидуальные потребности находясь в отношениях
- Взаимоуважение и принятие ценностей и убеждений друг друга
- Качественная поддержка
- Эмоциональная близость (возможность быть собой, проявлять свои чувства, совместное проживание эмоций)
- Каждый участник отношений самостоятелен и в периоды разлуки способен организовать свой быт и досуг
- Равнозначный вклад в отношения всех участников
Как построить здоровые отношения?
Начните с диалога с Вашим партнером, где Вы расскажете ему о своём желании поработать над отношениями и сделать их более гармоничными, предложите совместно изучить эту тему, опираясь на признаки здоровых отношений пробуйте их в своей жизни. При затруднениях обратитесь к семейному психологу, он поможет Вам постепенно выстроить новую модель отношений.
Очень важно помнить, что отношения — это процесс, конфликты и недопонимания являются абсолютно нормальными в здоровых отношениях, главное уметь их грамотно разруливать, чтобы в отношениях был рост.
Отношения можно сделать здоровыми, если начать работу над ними.
