В статье попробую простым языком ответить, как формируется психосоматический симптом.
Психосоматический симптом формируется в теле в результате хронического напряжения. Психосоматический симптом не возникает из ни откуда. В своей статье О. Немиринский описывает несколько стадий.
Первая стадия формирования симптома:
Симптом формируется от какого-то чувства до психической боли. Острая боль не может переживаться нами в течении долгого времени и острая психическая боль быстро превращается в соматическую боль, потому что переживать свои чувства мы можем только телесным путем напряжения определенных групп мышц.
Острая боль, просит у нас каких — то активных действий, но мы не всегда готовы активно действовать, многое не позволяем себе, останавливаем себя и делаем это достаточно часто.
И тогда это боль становиться менее интенсивной, но хронической и останется в теле в виде напряжения и это вторая стадия формирования психосоматического симптома.
Третья стадия это путь хронического напряжения к образованию заболевания. В какой то момента напряжения так много, что мы снова начинам чувствовать эту боль
Потом боль может стихать на некоторое время и опять возникать снова с новой силой и выстреливает в виде какой то боли или приступа.
Сам симптом — это коктейль ретрофлексии и соматической проекции.
Ретрофлексия это когда человек свою энергию не направляет адресату, а останавливает ее и разворачивает на себя.
Соматическая проекция это когда я свои чувства или переживания проецирую на органы, мышцы.
Например когда есть мой любимый человек и он меня огорчает и я решаю в какой то момент, что лучше бы мне его не любить и тогда что я делаю, я ущемляю свой сердце и не позволяю себе любить, не даю себе проживать эти переживание в полное мере. В данном случае соматическая проекция — это не я люблю этого человека, а сердце мое все еще любит. И здесь я проецирую свое заболевание на сердце и не даю проживать себе полноту переживаний.
Очень важно обратить свои чувства, развернуть их туда, куда они были первоначально направлены. Чтобы дошли до адресата.
Важно научиться выражать свои чувства, свою боль и найти приемлемые формы для выражения своих чувств. Присваивать себе и перерабатывать. Формировать свою целостность. Это я чувствую, это я переживаю — не отдельно мое сердце, моя рука ….
Заметить все свои потребности, заметить все свои таланты, заметить все свои чувства.
