<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
27 мая 2024 г.
880

Никогда нельзя жить счастливо, когда все время дрожишь от страха

страхи
Никогда нельзя жить счастливо, когда все время дрожишь от страха
Страх является препятствием к получению благ и достижению наших целей

Одержимость страхом мешает инициативности и вынуждает бездействовать.

Страх является препятствием к получению благ и достижению наших целей.

«Страх — это стоп-сигнал: уноси ноги, пока не поздно»

Но! У меня есть хорошая техника для вас, как справится со страхом!
Хотите узнать, то ставьте ❤ и поехали 👇

Когда мы осознанно или бессознательно боимся чего – либо, мы можем сделать страх нашим союзником.

Раскрою вам одно хорошее упражнение.👇

1. Нарисуйте свой страх на бумаге
2. Проговорите или выпишите все эмоции, связанные с ним.

Результат:

1. Вы увидите, какой формы и цвета ваш страх. Может быть он большой и красный, своими очертаниями напоминающий хищника? А вдруг это просто черная неизвестность?

2. Через рисунок вы сможете поговорить с вашим страхом, понаблюдать за ним.

3. Понять к какой сфере жизни он относится.

4. Узнаете, что что он вам хочет сказать.

5. В каком месте нашего тела он локализован, какие физические ощущения он вызывает у нас, на что похож? Возможно, он связан с детскими травмами, которые мы не помним? Или на нас наложили отпечаток недавние события? Эмоция в теле будет проводником к корневой ситуации, вызвавшей этот страх.

Это упражнение используется для того, чтобы заглянуть вглубь своего сознания и понять о страхах нечто большее, подружиться с ними.

А также разобраться в деталях: через этот страх со мной разговаривает моя интуиция или внутренние ограничения?

Действительно ли он меня заставляет обходить опасные моменты или сдерживает мое развитие?

Что мешает мне двигаться дальше?

Что я могу сделать, чтобы превратить его в союзника и в ресурс?

А вы знаете, какой он, ваш страх?

Пока вы медлите, ваш страх растет, ликуя, превращаясь в мощное оружие против вас. Чем дольше вы откладываете работу с ним, тем больше вы растите его в своем разуме.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Еще статьи по теме