Одержимость страхом мешает инициативности и вынуждает бездействовать.
Страх является препятствием к получению благ и достижению наших целей.
⠀
«Страх — это стоп-сигнал: уноси ноги, пока не поздно»
⠀
Но! У меня есть хорошая техника для вас, как справится со страхом!
Хотите узнать, то ставьте ❤ и поехали 👇
⠀
Когда мы осознанно или бессознательно боимся чего – либо, мы можем сделать страх нашим союзником.
⠀
Раскрою вам одно хорошее упражнение.👇
⠀
1. Нарисуйте свой страх на бумаге
2. Проговорите или выпишите все эмоции, связанные с ним.
⠀
Результат:
⠀
1. Вы увидите, какой формы и цвета ваш страх. Может быть он большой и красный, своими очертаниями напоминающий хищника? А вдруг это просто черная неизвестность?
2. Через рисунок вы сможете поговорить с вашим страхом, понаблюдать за ним.
3. Понять к какой сфере жизни он относится.
4. Узнаете, что что он вам хочет сказать.
5. В каком месте нашего тела он локализован, какие физические ощущения он вызывает у нас, на что похож? Возможно, он связан с детскими травмами, которые мы не помним? Или на нас наложили отпечаток недавние события? Эмоция в теле будет проводником к корневой ситуации, вызвавшей этот страх.
⠀
Это упражнение используется для того, чтобы заглянуть вглубь своего сознания и понять о страхах нечто большее, подружиться с ними.
⠀
А также разобраться в деталях: через этот страх со мной разговаривает моя интуиция или внутренние ограничения?
⠀
Действительно ли он меня заставляет обходить опасные моменты или сдерживает мое развитие?
⠀
Что мешает мне двигаться дальше?
⠀
Что я могу сделать, чтобы превратить его в союзника и в ресурс?
⠀
А вы знаете, какой он, ваш страх?
⠀
Пока вы медлите, ваш страх растет, ликуя, превращаясь в мощное оружие против вас. Чем дольше вы откладываете работу с ним, тем больше вы растите его в своем разуме.
