Недавно после консультации клиентка сказала мне: «Чувствую нереальное облегчение после общения с Вами. Зря я столько времени боялась прийти на консультацию.»
И такое я слышу очень часто.
Страх — это огромный тормоз для всего.
Я тоже из-за страха отказывалась от многого в своей жизни. Такое есть у большинства и я входила в это число. Мне помогла только работа с психологом.
Хочу с вами поделиться эффективным упражнением на страхи, которое мне помогло.
Пойти в этот страх.
Например: я боюсь уйти от мужа.
Распишите подробно, что будет, если вы все-таки уйдете. Прям максимально подробно. Все ваши эмоции, ощущения, действия.
Например: Я решилась уйти. Ищу квартиру, куда уехать. Договорилась с подругой/мамой/нашла съемное жилье. Собрала вещи. Мне страшно, вдруг он узнает, тогда мы поругаемся. Все-таки съехала. Что делать дальше? Мне нужна работа, денег хватит только на первое время. Что я умею делать? Куда мне пойти работать? Чем заниматься?
И к концу ваших рассуждений, вы поймете, чего именно боитесь. Не всегда первый страх — это реальный страх.
Не так страшно уйти от мужа, как оказаться одной без денег, без работы. Согласны?
Эти реальные страхи — и есть те цели, с которыми вам нужно работать прямо сейчас. Как именно? Вы выбираете сами:
1. действовать самостоятельно
2. искать помощи
3. зарыться в страхи еще глубже
Что из этого вы бы выбрали для себя?
В любом случае — это ваш выбор. Похвалите себя за него. А я желаю, чтобы он привел вас к гармонии. Это самое важное.
