<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
26 мая 2024 г.
470

Я всего боюсь…

страх
Я всего боюсь…
Хочу с вами поделиться эффективным упражнением на страхи, которое мне помогло

Недавно после консультации клиентка сказала мне: «Чувствую нереальное облегчение после общения с Вами. Зря я столько времени боялась прийти на консультацию.»

И такое я слышу очень часто.

Страх — это огромный тормоз для всего.

Я тоже из-за страха отказывалась от многого в своей жизни. Такое есть у большинства и я входила в это число. Мне помогла только работа с психологом.

Хочу с вами поделиться эффективным упражнением на страхи, которое мне помогло.

Пойти в этот страх.

Например: я боюсь уйти от мужа.

Распишите подробно, что будет, если вы все-таки уйдете. Прям максимально подробно. Все ваши эмоции, ощущения, действия.

Например: Я решилась уйти. Ищу квартиру, куда уехать. Договорилась с подругой/мамой/нашла съемное жилье. Собрала вещи. Мне страшно, вдруг он узнает, тогда мы поругаемся. Все-таки съехала. Что делать дальше? Мне нужна работа, денег хватит только на первое время. Что я умею делать? Куда мне пойти работать? Чем заниматься?

И к концу ваших рассуждений, вы поймете, чего именно боитесь. Не всегда первый страх — это реальный страх.

Не так страшно уйти от мужа, как оказаться одной без денег, без работы. Согласны?

Эти реальные страхи — и есть те цели, с которыми вам нужно работать прямо сейчас. Как именно? Вы выбираете сами:

1. действовать самостоятельно
2. искать помощи
3. зарыться в страхи еще глубже

Что из этого вы бы выбрали для себя?

В любом случае — это ваш выбор. Похвалите себя за него. А я желаю, чтобы он привел вас к гармонии. Это самое важное.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен