Каждый наш день мы испытываем какой либо страх, который без предупреждения проникает в наши мысли, слова, встречи…
Иногда страх можно увидеть, почувствовать, как будто мы боимся что то реальное. Но также страх может быть очень коварным и незаметным, например, когда мы отказываемся от новой должности или от приглашения на свидание без видимой на то причины, но в то же время чувствуем, что тело как бы само сопротивляется, «защищается» от чего-то.
На самом деле мы можем освободиться от страхов и даже изменить подсознательно заложенные в нашем сознании программы ограничения, обесценивания, срывов и т.д.
Как это сделать?
• Первое с чего мы начнем, это осознаем, какие страхи у нас есть. Обычно мы не обращаем на них внимание, страемся побыстрее от них убежать. Но реальность такова, что наши изменения начнутся только тогда, когда мы поймём, что единственный выход — встретиться со страхами лицом к лицу, посмотреть им в глаза.Реальный или нет, страх подсказывает, что мы должны посмотреть на то, что скрывается по ту сторону занавеса.
☆ Подумайте, какие страхи у вас вообще есть. Не копайте сейчас глубоко, напишите лишь то, что вам пришло первым на ум.
☆ Написали? А теперь подумайте, если бы вы жили без этих страхов, то что бы изменилось в вашей повседневной жизни?
☆ Вы бы прыгнули с парашютом? Вы бы продолжали терпеть насмешки коллег по работе? На работе вы продолжали бы молчать , не высказывать свою точку зрения, лишь бы не обидеть никого? Запишите ответы на эти вопросы и подумайте, что бы поменялось ещё в ваших убеждениях?
☆ Вы продолжили бы чувствовать себя неспособным, неинтересным в вашем отношении к себе?
☆ Вы продолжили бы обесценивать себя? Сравнивали бы себя с другими?
