День рождения для вас уже не столь любимый праздник? Переживаете, что вам уже 30, 35, 45 и так далее? Завидуете тем, кто помоложе? Значит у вас есть страх старения! В этой статье я расскажу о причинах страха старения и о том, как избавиться от него.
Конечно же за собой важно ухаживать и заботиться о своем теле и красоте. Это абсолютно нормально и хорошо! Однако если человек готов на все, лишь бы оставаться внешне молодым и бегство от старения становится «идеей фикс» — это ненормально.
Страх старения может довести человека до глупых и необдуманных поступков.
По последней статистике, субъективный возраст человека меньше хронологического на 12% и на сегодняшний день этот показатель растет дальше. Что это значит? Это значит, что в 30 лет человек чувствует себя на 26, в 50 — на 43 и так далее. Однако людей со страхом старения становится все больше. Страху старения подвержены и мужчины, и женщины, но у женщин страх старения сильнее.
В современном мире страх старения очень «популярен» и вреда от него немало. Он мешает человеку жить радостно и быть благодарным Богу за то, что есть. Человек, страдающий от страха старения становится озабоченным вечной молодостью, и кончается такое поведение неизбежными депрессиями и потерей психического здоровья.
Борьба со старением уже заведомо проиграна для всех, и поэтому стоит разобраться со страхом старения и его причинами, чтобы он не отравлял вам жизнь. У вашего страха старения есть конкретная причина!
Человек может сделать много пластических операций, но будем честны — они все равно не способны скрыть настоящий возраст! После пластики обычная бабушка со страхом старения станет пластиковой бабушкой, вот и все.
Признаки страха старения:
— вас злят и расстраивают ваши седые волосы
— вас нервируют морщины и вы постоянно их ищете у себя
— хроническая тревожность и неуверенность в себе из-за страха старения
— вы завидуете более молодым людям
— вы постоянно недовольны своим внешним видом
— у вас есть чрезмерное желание комплиментов о том, как вы хорошо выглядите
— вы эмоциональную стабильность из-за страха старения
Естественно, старость каждого человека неизбежна, но если постоянно думать об этом и мучиться от страха старения, зависти, злости и других отрицательных эмоций, можно довести себя до серьезной депрессии.
Парадокс, но страх старения старит человека гораздо быстрее, чем время!
Страх старения возникает не только у людей в зрелом возрасте, но и у молодежи. Чаще всего его «подпитывают» вредные установки про возраст, которые передаются человеку от родителей, которые сами страдают от страха старения.
О вредных установках про возраст я рассказала ранее в своих статьях.
Страх старения связан с вредными установками про возраст и передается от родителей детям.
Примеры вредных установок про возраст:
— Замуж надо выйти нк позже 25 лет!
— После 25 лет, ты — старородящая!
— В 40 лет жизнь окончена!
— После 50-ти наступает старость!
— Замуж в 60 лет — это неприлично!
— Хранить девственность до 18 очень странно!
— В таком возрасте многое уже невозможно!
Страх старения медленно закладываются человеку регулярным «капанием на мозг» фразами вроде «тебе уже 18 — 20 — 30 — 35, а ты еще не сделала то-то и то-то»! Это может говориться вежливо, с добрыми намерениями (которыми, как вы знаете, вымощена дорога кое-куда), под видом заботы. Но в ряде случаев может постоянно выливаться на детей в виде обесценивания, критики, насмешек.
Психологически травмированные люди всегда передают своим детям вредные установки, которые мешают им жить полноценно. Они ломают жизнь своим детям и делают и из них таких же как сами травмированных людей с негативным мышлением.
Когда человек живет в подавленном и пессимистичном состоянии и имеет страх старения, он не может достичь успеха ни в личной, ни в профессиональной жизни.
Люди, которые страдают от страха старения, говорят такие фразы: «Мне уже 30, а еще не вышла замуж!» , «Мне 28, а я еще не сделала карьеру!». А порой услышать и такое: «Мне уже 25, а я еще не родила!» То есть человек даже не понимает, что такое любовь к себе, что такое самоценность, что такое здоровые отношения и что такое ответственность за детей.
О 20 красных флагах, при которых НЕ стоит заводить детей, я рассказала в предыдущей статье в моем блоге здесь на сайте.
Люди с вредными установками и страхом старения имеют трудности с выбором достойных и подходящих партнеров, им очень тяжело строить здоровые отношения и их дети начинают травмироваться еще до рождения и продолжают травмироваться каждый день своей жизни после рождения, потому что дети впитывают все невербальную информацию от родителей!
Последствия страха старения:
- Хронический стресс
- Депрессивное состояние и депрессии
- Возникновение иных страхов и фобий
- Прямая и пассивная агрессия к другим людям
- Социофобия.
- Социопатия — ненависть к людям
- Нарциссизм и зацикленность на себе
- Дисморфофобия — неприязнь к своей внешности.
- Разные расстройства личности
- Суицидальные мысли, самоубийство
В результате страха старения человек может дойти дисморфофобии — ненависти к своей внешности, и до тяжелой депрессии.
О дисморфофобии я рассказала ранее в статье «Дисморфофобия — ненависть к своей внешности: 10 признаков, 10 причин и лечение!»
К сожалению в ряде случаев люди со страхом старения «садятся» на антидепрессанты. Но таблетки от страха старения помочь не могут. Со страхами помогает разобраться только работа над собой с помощью психолога. В результате приема таблеток, человек со страхом старения зарабатывает новые проблемы — побочные эффекты, лишний вес, тревогу и панические атаки. Иногда доходит до потери интереса к жизни и социофобии — желании «просто сидеть дома».
Как справиться со страхом старения:
1. Выявите на дисгностике у психолога все вредные установки, которые мешают вам жить. О 12 вредных установках, которые ломают жизнь, я рассказала здесь
2. Займитесь восстановлением здоровой любви к самому себе! Если у вас есть страх старения, скорее всего у вас нет здоровой любви к себе. О здоровой любви к себе я рассказала здесь
3. Не обесценивайте себя! От того, что у вас стало больше морщин, вы не стали хуже. Чтобы покончить с обесцениванием, надо найти его причину.
4. Живите в моменте «здесь и сейчас»! Не надо жалеть о прошлом и бояться будущего, потому что прошлое и будущее все равно нельзя контролировать.
5. Не надо старить себя раньше времени! Учитесь радоваться тому, что имеете и цените это.
6. Не зацикливайтесь на себе и творите добро! Не требуйте от других заботы и внимания, а станьте сами источником заботы и добра для других, особенно тех кто не может вас отблагодарить! Помните, что только то, что вы отдали другим, и есть по-настоящему ваше. Добрые дела милосердия — это самое действенное средство от страха старения.
7. Не «залипайте» в телевизор и соцсети! Иначе вы рискуете впасть в зависимость от этих ярмарок тщеславия и нахватаетесь идей о современных «стандартах красоты», а также будете постоянно иметь массу негативных эмоций, связанных со страхом старения.
8. Сделайте свою жизнь интересной! Все в ваших руках. Найдите себе интересное хобби, полезные дела, что-то реальное, а не наполняйте жизнь их суррогатами. В любом возрасте стоит изучать новое и интересное, путешествовать, развиваться.
9. Думайте о душе, а не только о теле! Ваше тело неизбежно умрет, но душа ваша вечна. Поэтому обратитесь к Богу и подумайте, когда вы последний раз исповедовались («мыли» душу) и причащались (соединялись с Богом и получали от Него духовные силы). Вне связи с Богом душа страдает, в том числе от страхов. Страху старения больше подвержены атеисты, у верующего человека страх старения бывает редко.
10. Благодарите Бога! Если у вас бывает страх старения, думайте о том, что кто-то не успел дожить до вашего возраста и умер юным. Благодарение имеет целительную силу, поэтому не забывайте это делать, а Бог Сам решит, сколько Вам жить.
11. Стремитесь к мудрости! Уделите внимание тому, чтобы не стать глупее. Бесконечная погоня за подтяжками лица и уколами ботокса в прямом смысле стоит на пути развития мудрости и ставит акцент на второстепенное, а не первоочередном.
12. Проработайте с психологом страх смерти! Нередко страх старения тесно соединен со страхом смерти.
13. Занимайтесь спортом! Не обязательно уходить в экстрим, достаточно плавать, танцевать, ходить на лыжах, делать зарядку — вариантов не счесть. В
14. Не уходите в крайности! Не переусердствуйте пытаясь выглядеть молодо. Не стоит поддаваться неразумному страху старения и одеваться в 40 как в 15 или краситься в 70 как в 35. Вы можете выглядеть хорошо не доводя ситуацию до абсурда!
15. Не сравнивайте себя с другими людьми! Как и каждый человек, вы уникальны. Каждому Бог подарил уникальные таланты и особенности характера и внешности. Цените свою уникальность и развивайте свои таланты.
16. Не надо стереотипов! Стереотипы о том, что после 50 нельзя устроить личную жизнь, сходить на вечеринку или освоить новую профессию, уже давно устарели.
Страх старения существенно мешает жить. На самом деле нежелание стареть — это естественное и нормальное желание, но нереальное. Если вы будете вкладывать весь смысл жизни в земную краткую жизнь, то разочаруетесь. Осознайте, что человек создан для вечной жизни, потому что это — факт.
Психологические проблемы и страх старения начинается тогда, когда человек пытается жить вечно там, где это невозможно — на Земле.
Если вы осознали у себя страх старения, не унывайте! Когда вы найдете его настоящую причину и проработаете ее, вам станет намного проще и радостнее жить!
Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!
