Созависимость, в той или иной степени, присуща 98% взрослого населения. Так что найти у себе некоторые ее признаки вполне нормально. Вместе с тем она является причиной многих страданий. Истинно созависимые люди неспособны чувствовать настоящую близость и любовь.
Созависимость возникает из-за незакрытых задач развития в раннем детстве. В нас заложена определенная схема научения, а именно многократное повторное моделирование ситуации, пока урок не будет усвоен. Поэтому из раза в раз и происходят одни и те же ситуации, пока не будет принято другое решение и «урок усвоен».
Созависимые люди ищут в другом то, чего не могут найти в себе. Найдя они вдвоем становятся, как будто цельной личностью. Эти союзы бывают крепки, возникает очень сильная симбиотическая связь, но такой союз тормозит развитие. Если кто-то из пары начинает развиваться — он устает от этих отношений. А страх разрыва симбиотический связи по интенсивности похож на страх смерти.
Выше я описала самый благополучный ход развития созависимых отношений. Чаще всего там насилие, другие формы абьюза, алкоголь, недоступные партнеры, наркотики и т.п. , а с другой стороны жертва, которая героически спасает жертвуя всем, но зато подкармливая свою психотравму чувством собственного величия.
Кстати симптомы созависимости очень сходи с зависимостями — это и подчиненность сознания предмету пристрастия, и потеря контроля над своими поступками, и отрицание того, что проблема существует / существует решение.
Человек, который хочет освободиться проходит несколько этапов:
- Осознанть созависимые модели в своем поведении.
- Понять причины.
- Завершить психологическое рождение не случившиеся в детстве.
- Отслеживать и отказаться от проекций.
- Осознать и уйти от ненависти к себе.
- Отказ от агрессивных игр и манипуляций.
- Научиться просить добродушно и прямо.
- Учиться чувствовать.
- Спасти своего внутреннего ребенка.
- Осознать свои границы.
- Установить близость.
- Научиться новым формам взаимодействия.
