4 всадника апокалипсиса которых мы увидим перед разрывом отношений из за проблем с пониманием эмоций своих и партнера:
1 — критика
2 — презрение
3 — оборонительное поведение
4 — стена.
Каждый из них прокладывает дорогу следующему, уменьшая близость и смещая акцент на недостатки партнера.
Попробую дать пояснения к каждому из этапов:
Всадник№1
Критику не стоит путать с жалобой. Жалоба — норма, направлена на ситуацию. Критика — портит отношения, несет посыл что с партнером что-то не так.
Пример:
Жалоба: «Ты не собрала мне обед на работу. Я остался голодный. Это вообще нормально?»
Критика: «Ты всегда обо мне забываешь. В голове одни …. Тебе начхать что я есть хочу.»
Я специально привела пример достаточно токсичной жалобы.
Стоит обратить внимание, что когда мы критикуем партнера, мы сами:
а) обвиняем его, чем портим доверие;
б) рассказываем ему, что он плохо к нам относится. (а при многократном повторении в этом можно и убедить).
Сама по себе критика встречается в отношениях часто и не столь опасна. Ей не стоит злоупотреблять, чтоб не проложить дорогу второму всаднику.
Всадник№2
Презрение внешне похоже на критику. Но здесь уже мы осознанно хотим сделать партнеру больно. На этом этапе уходит нежность. Часто появляется завуалированная или незавуалированная злость. На партнерах уже присутствуют ярлыки. Отвращение к поступку трансформируется в отвращение к человеку.
Возьмем тот же пример: «Царицам непристало теперь обеды собирать. Это ж жирную ж… от дивана нужно оторвать».
На этом этапе еще можно попробовать все исправить.
Всадник№3
Оборонительная позиция появляется в ответ на постоянную критику. Включаются методы психологической защиты и супруги перестают слышать друг друга. Большая часть информации либо не воспринимается партнером, либо воспринимается искаженно. Семейные проблемы больше никто не хочет решать, обвиняя другого.
Выйти с этой стадии самостоятельно партнеры уже не смогут. Здесь нужна помощь специалиста.
Всадник № 4
Один из партнеров перестает разговаривать и даже невербально реагировать на второго. Как будто того нет. Часто потом идет отказ к 3 всаднику и продолжаться это может долго. И именно из этой стадии безразличия» люди уходят в окончательный разрыв.
P.S. Интересный факт: в 85% случаев, стену первыми ставят мужчины. Это логично, т. к. у мужчин физиологическая реакция на уровне организма на семейные стрессы выше.
