<<< Все вопросы психологам

Что мне необходимо? - консультация психолога

Аватар
Даниил
Пользователь
25.11.2024 в 12:00#231787

Здравствуйте! По поводу работы, я скорее всего, определился ( скорее всего), моя же конечная цель уехать от матери, которая кишит психологической нестабильностью в отношении ко мне... Но, помимо

работы, ведь еще что то нужно, чтоб уехать от матери или в этом мире нет, только работа и деньги? И пусть, как говорила мать когда ( честно она так говорила): " Что без неё я умру, потому что эта правда", зато я буду жить на безопастном и длинном расстоянии от неё и не буду ощущать её психологического негатива в мою сторону, критики меня за мои же действия ( и не только действительно плохие), обзыватьства, оскорбления в мою сторону… Лучше уж якобы «умереть без неё», но радоваться жизни, чем жить под её психологическим гнëтом ( и этот гнëт в мою сторону ни раз, ни два и ни три раза, естественно, происходит, и ни год — два). Или, может, у вас еще какие замечания есть? P. S Только уезжать, наверное, нужно в её отсутствие дома, чтобы не ловить этот негатив словесный на себя, чтоб никто не оскорблял, не язвил и не манипулировал! А если я не буду успевать перенести вещи все к её приходу домой, то тогда на следующий её рабочий день приехать и продолжить.… Опять же, может у вас есть какие замечания?

Написать отзыв психологу Даниил
X




Аникович Елена
Аникович Елена
Психолог
г. Витебск
Гештальт-терапия
25.11.2024 в 21:25#231831

Ответ для: Даниил

Даниил, доброго дня. сколько Вам лет? мне важно это понимать, чтобы как-то отвечать на Ваш запрос

Написать отзыв психологу Аникович Елена
X




Сорометко Валерия
Сорометко Валерия
Психолог
г. Омск
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
26.11.2024 в 11:04#231901

Ответ для: Даниил

Здравствуйте!

Вы находитесь в сложной и эмоционально тяжелой ситуации, и ваши чувства вполне понятны. Ощущение давления и постоянной критики со стороны матери, особенно в её форме манипуляций и оскорблений, может сильно подрывать ваше эмоциональное здоровье и самооценку. И ваше стремление покинуть этот источник негатива и создать пространство для себя — это важный шаг в сторону улучшения качества вашей жизни.

Вы правильно поняли, что для того, чтобы уехать и начать новую жизнь, важно не только найти работу, но и создать такие условия, которые помогут вам минимизировать контакт с токсичной атмосферой. Это потребует не только финансовых ресурсов, но и внутренней готовности и сил для того, чтобы не просто уйти, но и научиться жить с новой самостоятельностью. Вот несколько моментов, которые могут помочь вам в процессе подготовки:

1. Психологическая подготовка:Как бы тяжело это ни было, важно понимать, что ваша жизнь не зависит от одобрения вашей матери. Это ключевое осознание для того, чтобы почувствовать свободу от её критики и манипуляций. Психолог или психотерапевт может поддержать вас в процессе принятия этого факта и помочь переработать те установки, которые она вам навязала.

2. Планирование:Чтобы минимизировать стресс и осложнения в процессе переезда, можно продумать план действий. Возможно, стоит заранее договориться с другом или родственником, чтобы помочь вам с переездом, если это возможно, или постепенно упаковывать вещи, когда вашей матери нет дома. Убедитесь, что у вас есть хотя бы базовые вещи, чтобы почувствовать себя комфортно в новом месте (например, место для сна, еда, минимальные предметы быта).

3. Эмоциональная поддержка: Важно найти кого-то, с кем вы сможете обсудить свои переживания и чувства. Это могут быть друзья, близкие люди или, если нужно, специалист. Поддержка важна не только в моменте принятия решения, но и в процессе, потому что этот шаг будет эмоционально непростым.

4. Безопасность:Если вы чувствуете, что ваша мать может физически или психологически угрожать вашему благополучию, подумайте о том, чтобы заранее подготовить меры безопасности. Это может быть связано с тем, чтобы предупредить людей, с которыми вы общаетесь, о вашем плане или, если ситуация требует, обратиться за помощью к специалистам.

5. Долгосрочная цель:Важно понимать, что этот переезд — это только первый шаг. После того как вы уйдете, важно не останавливаться в процессе восстановления и обретения внутренней независимости. Создание нового пространства для себя — это не только физическая дистанция от матери, но и процесс укрепления вашего внутреннего мира, уверенности в себе и возможности выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Что касается вашего вопроса о том, как действовать, если не успеете перенести все вещи до её прихода, подумайте о том, чтобы оставить ключевые вещи в тайном месте, и постепенно завершить переезд, когда она не будет дома. Если вы чувствуете, что это может вызвать конфликт или враждебность, лучше подойти к этому процессу более осторожно, чтобы минимизировать стресс и сохранить ваше эмоциональное равновесие.

Наконец, важное замечание: это не ваша вина, что вы оказались в такой ситуации, и вы имеете полное право стремиться к лучшей жизни, свободной от оскорблений и манипуляций. Это ваша жизнь, и вы заслуживаете жить её на своих условиях, в том числе в физическом и эмоциональном комфорте.

Дайте себе время и пространство для восстановления, и помните, что даже несмотря на сложности, вы делаете важный шаг к лучшей жизни.

Написать отзыв психологу Сорометко Валерия
X





Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление Сорометко Валерия Сорометко Валерия 1 неделя, 6 дн. назад.

Что мне необходимо?

Ответ для: Даниил
Даниил, доброго дня. сколько Вам лет? мне важно это понимать, чтобы как-то отвечать на Ваш запрос
Ответ для: Даниил
Здравствуйте! Вы находитесь в сложной и эмоционально тяжелой ситуации, и ваши чувства вполне понятны. Ощущение давления и постоянной критики со стороны матери, особенно в её форме манипуляций и оскорблений, может сильно подрывать ваше эмоциональное здоровье и самооценку. И ваше стремление покинуть этот источник негатива и создать пространство для себя — это важный шаг в сторону улучшения качества вашей жизни. Вы правильно поняли, что для того, чтобы уехать и начать новую жизнь, важно не только найти работу, но и создать такие условия, которые помогут вам минимизировать контакт с токсичной атмосферой. Это потребует не только финансовых ресурсов, но и внутренней готовности и сил для того, чтобы не просто уйти, но и научиться жить с новой самостоятельностью. Вот несколько моментов, которые могут помочь вам в процессе подготовки: 1. Психологическая подготовка:Как бы тяжело это ни было, важно понимать, что ваша жизнь не зависит от одобрения вашей матери. Это ключевое осознание для того, чтобы почувствовать свободу от её критики и манипуляций. Психолог или психотерапевт может поддержать вас в процессе принятия этого факта и помочь переработать те установки, которые она вам навязала. 2. Планирование:Чтобы минимизировать стресс и осложнения в процессе переезда, можно продумать план действий. Возможно, стоит заранее договориться с другом или родственником, чтобы помочь вам с переездом, если это возможно, или постепенно упаковывать вещи, когда вашей матери нет дома. Убедитесь, что у вас есть хотя бы базовые вещи, чтобы почувствовать себя комфортно в новом месте (например, место для сна, еда, минимальные предметы быта). 3. Эмоциональная поддержка: Важно найти кого-то, с кем вы сможете обсудить свои переживания и чувства. Это могут быть друзья, близкие люди или, если нужно, специалист. Поддержка важна не только в моменте принятия решения, но и в процессе, потому что этот шаг будет эмоционально непростым. 4. Безопасность:Если вы чувствуете, что ваша мать может физически или психологически угрожать вашему благополучию, подумайте о том, чтобы заранее подготовить меры безопасности. Это может быть связано с тем, чтобы предупредить людей, с которыми вы общаетесь, о вашем плане или, если ситуация требует, обратиться за помощью к специалистам. 5. Долгосрочная цель:Важно понимать, что этот переезд — это только первый шаг. После того как вы уйдете, важно не останавливаться в процессе восстановления и обретения внутренней независимости. Создание нового пространства для себя — это не только физическая дистанция от матери, но и процесс укрепления вашего внутреннего мира, уверенности в себе и возможности выстраивать здоровые отношения с окружающими. Что касается вашего вопроса о том, как действовать, если не успеете перенести все вещи до её прихода, подумайте о том, чтобы оставить ключевые вещи в тайном месте, и постепенно завершить переезд, когда она не будет дома. Если вы чувствуете, что это может вызвать конфликт или враждебность, лучше подойти к этому процессу более осторожно, чтобы минимизировать стресс и сохранить ваше эмоциональное равновесие. Наконец, важное замечание: это не ваша вина, что вы оказались в такой ситуации, и вы имеете полное право стремиться к лучшей жизни, свободной от оскорблений и манипуляций. Это ваша жизнь, и вы заслуживаете жить её на своих условиях, в том числе в физическом и эмоциональном комфорте. Дайте себе время и пространство для восстановления, и помните, что даже несмотря на сложности, вы делаете важный шаг к лучшей жизни.

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн


Задать вопрос психологу онлайн