Как часто в своей жизни вы спрашиваете себя: «а что я сейчас чувствую?» ВАЖНО! не думаю, а именно чувствую. Что происходит в теле? Какие ощущения на худой конец.
Я уже писала о том, что наши чувства и эмоции записываются подсознанием куда быстрее, чем мысли. Именно поэтому травматические события так застревают, а счастливые моменты могут годами перекрывать какие-то нестыковки, которые ты понимаешь головой (платят мало, но коллектив такой тёплый). Но большинство людей только и делают, что думают.
Порой нужно остановиться и почувствовать момент.
Может быть именно сейчас ты счастлив. И пусть нет своей квартиры, машина сломалась, жена собака женского пола, но вот мороженое такое вкусное, как в детстве, и ты счастлив. Насладись этим моментом, заостри на нём внимание. Тогда твоё подсознание будет стремиться снова попасть в ситуацию, где ты счастлив.
Или наоборот, ты думаешь, что всё хорошо, и работа есть (нелюбимая), и отношения (жена всё та же собака женского пола), и деньги платят (на доширак хватает). Вроде делаешь, как все вокруг учат, думаешь о хорошем, ищешь позитив и даже его находишь (работа же есть), но… Но на душе паршиво, всё внутри кричит и воет от происходящего.
Остановитесь, услышьте себя! Начните уже менять свою жизнь действиями, которые опираются на то, что реально у вас внутри.
Аутотренинги, афирмации — это всё рабочие инструменты, они важны и нужны. Но если внутри всё сопротивляется, поможет только пуля (шутка, сори, мой чёрный юмор вошёл в чат). Поможет осознание проблемы, поиск причины и действия для её решения. А для этого иногда нужно перестать думать на минутку и услышать себя, почувствовать себя.
Готова спорить, головой вы и так всё понимаете. Вы обдумали уже всё вдоль и поперёк 10 раз, но до действий лыжи почему-то так и не едут. Вот тут как раз момент, чтоб остановиться и посмотреть внутрь себя, а не пляшу ли я у себя на горле?
Или когда всё совсем плохо, не надо убегать от эмоций, прятать их поглубже. Их нужно прожить, дать им место. А ещё действительно поискать в своём дне моменты счастья или спокойствия. Пусть они дают опору и подсвечивают направление, куда двигаться (когда я делаю вот это, мне легче и пр)
Лайфхак, если хотите что-то запомнить, добавьте туда эмоций. Как-то разукрасьте скучный текст, свяжите его с эмоциональным событием.
