Когда все выводы про обидчика сделаны, слезы выплаканы, а нос уже почти не швыркает, перед нами встает вопрос: «А дальше что?». Нам все понятно, нам очень больно, но должен же у этого всего быть какой-то финал? Обычно клиентам кажется, что вариантов несколько: делать вид, что ничего не было (это не слезы, это просто дождь), благородно простить или яростно мстить, чтобы обидчик все понял и на своей шкуре прочувствовал, что же он натворил. Только как же мы будем делать вид, если обида – штука сильная, и прятаться не планирует, на прощение нам не хватает великодушия, а для мсти не хватает наглости, еще и совесть тут как тут.
Давайте по порядку: делать вид, что нам совсем не больно – это как транслировать «давай еще!». Вы не поверите, но у обидчиков не всегда есть злой умысел, поэтому не давать обратную связь на что-то задевающее – очень недальновидно… Обидные слова будут сказаны снова, обидные действия будут подкреплены вашим молчаливым согласием. А внутри будут кипеть злость и негодование. Когда сорвет крышку, обидчик получит много новой информации о себе в доходчивой форме.
Для того, чтобы кого-то простить не нужно великодушие или благородство, ведь прощение – это не подарок и не отпускание грехов. Простить – значит помнить, кто сделал больно, но не припоминать и не требовать компенсации. Это право, а не обязанность. Итогом работы с любой обидой может стать прощение, но это не обязательный исход. Только недавно клиенты перестали упоминать книгу, автор которой настоятельно рекомендует всех простить (иначе житья не будет)…
Реализация своей мсти – вообще затратное мероприятие: план придумай, время потрать, а еще неизвестно, получится ли? На эмоциональном пике сюжеты мсти рисуются легко и победоносно. Но уже после детальной прорисовки приступать к действиям не хочется и не можется. Хотя не всем, будем честны: дети после развода не дадут соврать, как и для чего ими манипулируют родители. Короче, злости хватает только чтобы придумать план, а на реализацию уже не хватает.
Что же выбрать? Как обычно, скучный, но рабочий вариант: проживаем все чувства, связанные с обидой, только после этого анализируем и все раскладываем по полочкам, ищем смысл и можем даже пофилософствовать. Важно соблюдать последовательность – только тогда и будет результат. И это не прощение, и не забывание. Это прожитое и «припаркованное» чувство, которое не беспокоит, не тянет все силы, не руководит, а просто есть. Как напоминание о себе, о другом или об этом несправедливом мире.
© Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Midjourney v5.2.
