Случалось ли вам чувствовать, что:
-вы в ловушке,
-вы задыхаетесь,
-не видите выхода,
-чувствуете себя как загнанный зверь,
-будто вы в клетке, а ключа нет,
-бьетесь в клетке словно пташка,
-будто вам мало места и некуда идти,
-на вас все давит…
У каждого человека есть потребность в свободе.
Психологическая свобода подразумевает автономность личности и способность человека делать осознанные выбор в различных ситуациях, который определяются его потребностями и пониманием того, что ему необходимо.
Хочу и нужно разные вещи.
Очень полезно задавать себе вопрос: я хочу этого, но необходимо ли это, целесообразно ли?
Но степени свободы бывают разные. Кто то чувствует себя свободным внутри, а кто то нет. И при этом чувство внутренней свободы не определяется внешними обстоятельствами.
Свобода-это состояние души!
Что может мешать чувству собственной свободы:
1. если человек делает не самостоятельный выбор, идет не к свои целям и желаниям.
Это про интроекты-чужие части личности, которые негативно воздействуют на человека. Истинные желания человека подменяются чужими желаниями и указаниями. Чем больше интроектов, тем менее свободен человек и тем дальше он от самого себя.
2. зависимости
Избавляясь от зависимостей, мы расширяем пространство внутренней свободы.
3. неуверенность в себе
4. комплекс неполноценности
5. многочисленные должествования, запреты, негативные установки и убеждения
6. невротический контроль, из за которого человек вечно себя сдерживает и пытается контролировать даже то, что не может.
7. базовая тревожность, страхи, недоверие к миру. Человек боится двигаться вперед, действовать, проявлять себя, осваивать пространство, пробовать новое.
8. негативное, деструктивное мышление.
9.гонка за признанием и достижениями, стремление заслужить любовь.
10. внутренние конфликты и противоречия.
11. утраченная собственная воля и права на себя, свою жизнь, свое пространство, выборы, опыт и тд.
12. психотравмы. Человек живет под воздействием болезненного опыта прошлого и старается избегать той боли, которая в нем живет. У него нарастает много защит, которые ограничивают его.
13. несформированность собственных убеждений и норм морали, своих принципов и философии.
Отсутствие внутренней свободы мешает человеку развиваться. Человек испытывает страдания и дискомфорт, когда степень его свободы ограничена.
Психотерапия помогает человеку вернуть чувство собственной свободы, освободиться от того, что его сковывает и ограничивает.
Благодаря психотерапии человек возвращает свою собственную волю, узнает свои истинные желания и себя настоящего, и начинает жить, расправив крылья.
А чувствуете ли вы себя свободными?
