Когда мир рухнул. Когда жизнь разделилась на до и после. Я никогда уже не буду прежним.
Очень часто люди с психологическими травмами жалуются прежде всего на такие симптомы, как:
- беспомощность, незащищенность, бессилие, потеря контроля,
- брошенность на произвол судьбы и обстоятельств,
- несправедливость, предательство,
- чувство страха, ощущение потери собственной воли и свободы,
- ощущение бессмысленности,
- постоянное напряжение и тревога.
У человека могут быть такие убеждения и взгляды на мир: мир ужасный, все люди сволочи, люди опасны, я здесь никому не нужен, я пустое место, я ничтожество, ничего не изменится, если меня не станет, мир несправедлив, какой смысл жить в этом мире, я совершенно одинок, всем все равно на меня и многое другое.
Если вы замечаете у себя или близких такие состояния, то за этими симптомами может скрываться психотравма.
Психика это внутреннее пространство человека, его внутренний мир.
Так вот травмированная часть личности-это область внутри психики человека. Это участок внутреннего пространства, зона или сфера. Эта травмированная зона населена различными психотравмированными фрагментами. Это зона живет и действует по своим законам и принципам.
В эту травмированную область можно попасть, там можно фиксироваться, застрять, туда может засасывать, когда формируется воронка травмы. Поэтому с травмой сложно справиться самостоятельно, так как есть фиксации, которые трудно снять без специального терапевтического воздействия. Пока остается фиксация человека будет затягивать в травму, он будет в нее возвращаться.
Когда человек попадает в травмированную часть своей психики, он теряет и перестает чувствоваться свою здоровую часть личности.
По-другому можно сказать, что травмированная часть-это определенное неблагополучное, негативное, болезненное эмоциональное состояние человека.
Психотравма возникает только тогда, когда вид угрозы превосходит личностные возможности человека, его ресурсы. То есть сила воздействия превосходит имеющиеся у человека на данный момент времени ресурсы.
Психотравма-это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. При этом травмирующими могут стать не только общеизвестные события, такие как природные катаклизмы, насилие, смерть близких, потеря имущества, потеря статуса или должности, но и другие менее известные факторы такие, как: отвержение, холодность, пренебрежение, игнорирование, оставленность, брошенность (когда оставляют бабушкам и дедушкам например), неблагополучная беременность матери и травмы рождения, буллинг, разные унижения, предательства, измены, несправедливость, ощущение безысходности и отсутствия выбора, собственные ошибки, угрозы жизни и здоровью, травмы развития, когда в семье было неправильное воспитание или психотипы родителей не совпали с психотипом ребенка и многое другое, что может нас травмировать.
Психотравма-это воздействие психотравмирующих факторов, которые приводят к нарушению естественного развития, к деформации психики, к расщеплению. Часто говорят, что «будто раскололся на кусочки», я развалился, распался, не могу никак себя собрать, взять себя в руки».
Травма-это поражение, которое разделяет жизнь человека на до и после. Поражение, которое мешает раскрыть весь потенциал личности.
Психотравма приводит к поражению психических процессов. Больше всего страдает эмоциональная сфера, волевая регуляция, мышление, страдает память, восприятие, внимание и тд. Это как корешок, который прорастает в психику человека, затрагивая разные сферы его жизни.
Возникают проблемы с самооценкой, не получается учиться и развиваться, не получается проявляться и достигать своих целей, трудно определить свои истинные желания и цели, возникают трудности в построении отношений с другими людьми, трудно вступать в близкие отношения, профессиональная сфера может страдать, может страдать здоровье, развиваться психосоматические заболевания.
При психотравме нарушаются представления о себе, о других и о мире. Еще говорят, что психотравма-это обрушение картины мира. Что то такое происходит, что переворачивает все с ног на голову, все меняет. «Мир рухнул»,— так еще могут говорить.
У человека нарушается восприятие себя и мира. Он словно смотрит через кривое зеркало. Он переносит свою травму во внешний мир. Человек проецируется, а не воспринимает ситуацию в здесь и сейчас. Это значит, что человек видит не настоящее, а то травмирующее событие, которое было в прошлом и ощущает себя также, как и тогда. Потому что сработал триггер, какие то ассоциации напомнили ему болезненное прошлое. При этом человек может не помнить и не вспоминать травмирующую ситуацию, а только ощущать, что ему в настоящем почему то стало плохо и тяжело, пошло чувство страха, беспомощности, бессилия, уязвимости, ступора, агрессии и др.
При психотравме человек теряет возможность конструктивно взаимодействовать с другим человеком. Возникает невроз. Человек утрачивается контакт с самим собой. Теряет самого себя. Может ощущать пустоту, одиночество, может задаваться вопросом кто он, какой он настоящий, чего на самом деле хочет.
Психотравма-это рана на психическом теле человека. Рана, которая сама по себе не заживает и не рассасывается со временем.
К психотравме не подходит народная мудрость, что время лечит.
В этом случае не лечит, а как раз наоборот углубляет рану.
Когда появляется травмированная часть вместе ней рождаются рождаются выживающие части. Их еще называют саботажники. Задача этих саботажников сделать так, чтобы человек выжил и чтобы никто и ничто в том числе и сам человек не касался раны. Так психика защищается от сильной боли.
Эти защитные стратегии могут быть очень различными: агрессия, разрушение, обвинение других или самого себя, обесценивание, вытеснение, подавление и сдерживание чувств, замкнутость, холодность и тд.
Защиты это как пластырь, который наклеивается на рану. Или как ящерица, которая отбрасывает хвост свой хвост, если его ранили, так и человек отщепляет от себя свою травмированную часть.
Защиты только сторожат рану, но не вылечивают ее!
Травма как рана, в которой заноса. И так как занозу не вытащили, там пошел воспалительный процесс.
Более того, человек травмированный, используя защитные стратегии, сталкивается с непониманием, с непринятием его другими людьми. И другие люди, не понимая боль человека, его состояние, поведение, реакции, отталкивают его, еще больше его ранят.
Получается, что человек раненный получает все новые и новые удары от жизни и других людей. Его душевная раны углубляется, психика раскалывается все больше. Травмированный человек становит более уязвим и восприимчив перед жизненными обстоятельствами. Его стрессоустойчивость сильно снижается.
Есть риск, что человек с раной снова попадет в похожую ситуацию и травмируется повторно. Происходит ретравматизация, которая может привести с тяжелым эмоциональным и психосоматическим проблемам.
Кроме того, травма стремиться исцелиться. Психика стремиться реконструировать травматические переживания и решить конфликт, которые не был правильно решен, поэтому человек может снова и снова попадать в травмирующие его ситуации.
Травмированная часть имеет сильный негативный эмоциональный заряд, который прорывается, когда срабатывает триггер. Травма постоянно живет в психике, но она закапсулирована.
Когда срабатывает триггер, он словно кнопка включения, капсула с травмой разрывается и человека затапливает целым спектром негативных и болезненных эмоций.
Тогда люди говорят: меня накрывает, мне сносит крышу, боль сводит с ума, меня затопило, меня снесло эмоциями, мозг отключается и я не могу думать, меня вынесло с этой ситуации и тд.
Из-за сильного не проработанного эмоционального заряда человек может ощущать постоянное напряжение, тревогу, боли, гнев. Это напряжение необходимо выпустить, переработать, иначе оно проявляется и на уровне тела.
Травмы мешают человеку быть счастливы и здоровым. Мешают реализовываться и быть естественным, гармоничным, настоящим, быть самим собой и строить близкие отношения.
Я специализируюсь на работе с психотравмами. Работаю в интегративном подходе, используя самые эффективные техники и методы для работы с психотравмами.
Если вы узнали себя и чувствуете, что эти состояния, описания вам близки, приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем исцелить ваши душевные раны.
