Вы когда-нибудь задумывались, почему у людей разная самооценка? У одних людей высокая, а у других низкая? Люди с низкой самооценкой неуверенны в себе, всегда сомневаются, склонны ругать себя.
Так вот! Низкая самооценка связана с тем, что внутри каждого человека живет маленькое злобное существо, которое называют «Внутренний критик». Это чудовище критикует и ругает человека за малейшие промахи и недостатки, создает чувство вины, чувство стыда, заставляет сравнивать себя с другими людьми не в свою пользу.
Злобный внутренний критик у разных людей активен разное время. У одних людей критик активизируется только в некоторых ситуациях, и тогда человек ругает себя, что не учел все важные обстоятельства и не нашел лучшего решения проблемы, «соломки не подстелил».
У других людей критик активен всегда, в течение всей жизни. Таким людям очень плохо живется, они считают себя изначально «плохими», «неправильными», «всегда безрукими, неумелыми», постоянно считаю себя хуже других людей. Таким людям сложнее продвигаться в карьерном плане, сложнее создавать семью, поддерживать дружеские отношения.
Как обнаружить внутреннего критика? Прочитайте приведенный ниже список, если вы говорите про себя такие или похожие фразы, то, поздравляю, ваш внутренний критик активен!
«Какой же я дурак!»
«Надо было еще раз все обдумать, а я как обычно поторопился!»
«Я такая бестолковая, всегда делаю ошибки».
«Я строю из себя хорошего специалиста, а на самом деле занимаю чужое место. Я совершенно не разбираюсь в своей профессии. Как меня еще не уволили».
«Я очень скучный».
«Я никогда не могу сделать что-то вовремя».
«Неудачница, лохушка».
Злой внутренний критик существует не просто так, он выполняет важные функции, которыми подпитывается, получает энергию.
- Он заставляет человека поступать правильно и не нарушать закон, правила.
- Критик создает для вас стандарты поведения, которым вы невольно следуете и чего-то достигаете.
- Он помогает вам достигать целей с помощью злобных нападок.
- Позволяет избежать страха быть отвергнутым.
- Помогает избежать страх неудачи.
- Помогает избежать чувство собственной неполноценности.
- Помогает избежать чувства гнева, вины, фрустрации.
Приглашаю на консультацию и терапию.
Пишите WhatsApp +7-962-288-94-65.
