«У меня зависимость от фантазий? С детства я «улетаю» в свой фантазийный мир, мир грёз». Навязчивое фантазирование — это одна из форм зависимого поведения, любая зависимость — это бегство от болезненной реальности, компульсивное саморазрушительное поведение.
Важно отметить, что любая зависимость прогрессирует, чаще всего проблемы начинаются с детства. Это защитная реакция психики ребенка на травмы получаемые в семье, школе. Например, если родители часто ссорятся, ребенку страшно, ему некуда деться и тогда он придумывает другой сказочный мир, в котором ему хорошо. Или в случае если ребенка обижают, унижаю, он может спасаться в фантазиях, по сценарию которых герой сильный и не даёт себя в обиду.
«В 30 лет, когда я узнала что это навязчивое фантазирование и это болезнь, которая развивается, я вдруг оглянулась назад и обнаружила себя, живущей в маминой квартире, без личной жизни, совершенно без каких либо накоплений, ничего не было, я не развивалась. Моя болезнь полностью поглотила меня и мою жизнь. Я увлеклась фотографией, начала учиться и у меня соответственно очень сильно подниматься настроение, я такая радостная воодушевленная стала. На этом моменте я прямо влетела dream. И вот уже в моём фантазийном мире у меня выставка, много людей, всем нравится моё творчество, меня хвалят. Мой триггер — это сильные эмоции. Чувство жалости к себе, чувство вины, от того, что я в своей жизни в реальности ничего не делаю.»
Что происходит? Происходит активная стимуляция дофаминовых рецепторов, дофамин выделяется сильными всплесками, что приводит к истощению ресурсов и не случайно человек после грезы чувствует какое-то опустошение, ничего больше не хочет ни к чему не стремится, это как похмелье. Человек, страдающий от навязчивых грёз, в своём фантазийном мире проживает какую-то вторую жизнь, которая более приятна и насыщена, чем его реальная жизнь. Болезненно возвращение к реальности и осознание того, что в настоящей жизни ничего не происходит. Появляется чувство вины и опустошение, скука, боль и напряжение. От этого человек снова уходит в мир грёз.
Дейдример, начинает сравнивать себя со сверстниками, сравнение приносит чувство неудовлетворения, самообвинение, а иногда злость. В фантазиях и стагнации проходят важные этапы жизни. Ему становится стыдно и он избегает общения. Социальная изоляция, одиночество, сложности с межличностным общением — вот следствия зависимого поведения.
Психология обладает огромным опытом в работе с зависимыми людьми, поэтому в помощь людям страдающим от навязчивых фантазий возможно применять терапию зависимости. К сожалению про навязчивые фантазию очень мало исследований.
Впервые об этой проблеме заговорил израильский психолог И. Мишон
Группы ананимных дримеров. Поддержка и общение. Вот список из 15 признаков, составленный участниками. Вы можете решить сами, насколько данная проблема относится к вам.
15 признаков:
*в течении дня вас отвлекают фантазии мысли уводят от реальности, вы испытываете чувство комфорта и удовольствия, которое редко испытываете в реальности
*вы пытались исследовать сколько времени вы проводите в грёзах и фантазиях
*вы избегаете реальности, меняете планы, отменяете встречи
*вы целенаправленно находите время для мечтаний и фантазий
*вы осознаёте разницу между фантазийным миром и реальностью
*погоня за фантазиями значительно нарушает нормальный режим дня — сон, приём пищи, общение
*вы пытаетесь скрыть степень своей склонности к фантазиям и уходу от реальной жизни
*вы испытываете сильное чувство печали, тревоги и лишения, когда переходите к своей повседневной жизни
*вы обнаруживаете что преодолеваете как будто испытания свою реальную жизнь чтобы потом вознаградить себя бегством в фантазийный мир
*фантазируя вы можете забыть где находитесь и что делаете
*в стремлении избегать реальность вы говорили или делали вещи которые иначе бы не сделали бы
*приятное чувство, которое вы испытываете во время грёз наяву со временем уменьшается, так что вам приходится прикладывать больше
*усилий для достижения того же эффекта вы едва ли можете представить себе жизнь без бегства в фантазийный миры.
Богатырев Роман14.03.2026 г.
Психолог, г. Москва
