Продолжаю писать про детскую зависимость. Получилась статья похожая на тренинг, с вопросами для самоанализа. Буду рада вашим комментариям и вопросам.
1. Что такое зависимость?
Вспомните сейчас момент, когда вы хотели от чего то или кого то отказаться, от сладкого, сигарет, алкоголя, отношений, эмоций, но у вас не получалось. Помните ощущения? Есть только этот объект, больше ничего не интересно, не хочется. Или есть только желание наказать, накричать, выплеснуть злость. И невозможно ничего с собой поделать. Как будто едешь по рельсам и отказали тормоза.
Думают, что вспомнить такие события — не особо то и получается, так как зависимая часть личности диссоциирована, отделена. Эта часть личности живет как будто своей отдельной жизнью. В этом и есть самая главная особенность зависимости.
Зависимая часть резко включается в событие и резко из него выключается. Управлять ей довольно сложно. Раз, и ты уже с булкой в руках, раз и ты уже кричишь, раз и ты уже в соцсетях… словно в голове есть какой-то переключатель, который ты не контролируешь.
Так вот. Зависимость — это то, чем почти невозможно управлять.
Главные признаки зависимости: все мысли ребенка только про гаджет, забывает о сне, еде, гигиене, отказывается проводить время с друзьями, семьей, при отмене гаджета — сильная истерика, гнев или другие аффекты.
Зависимость — замена реальной жизни.
Зависимость всегда меняет личность. А вернее, словно появляется другая личность, в психологии называется «ложное я». В этом главная особенность зависимости. Даже взрослый человек не может управлять своей зависимостью (когда она уже сформировалась), что говорить о ребенке.
Это стоит учитывать, когда вы хотите изменить ситуацию, и вместо того, чтобы найти контакт с ребенком, чтобы провести его в реальный мир — вы портите отношения морализаторством, выливаете на ребенка все свое отчаяние, негодование. Ребенок итак затоплен своими нереализованными чувствами. А вы его еще топите своими переживаниями.
Проблема зависимости не решается за неделю. Зависимость — это клубок неразрешенных задач, на решение которых уходят годы.
Вопросы:
какие задачи надо решить всей семье, чтобы ребенок освободился от зависимости?
какие задачи надо решить лично ребенку, чтобы он смог освободиться от зависимости?
Попробуйте ответить на эти вопросы письменно, прежде чем читать дальше эту статью.
2. Основа зависимости — наслаждение.
В психоанализе есть хорошие слова, для описания основных процессов зависимости — «удовольствие» и «наслаждение».
Удовольствие — мы получаем от взаимодействия с реальными объектами реальным способом, через реальный контакт. Удовольствие мы получаем от качественного обмена с реальностью.
Наслаждение — мы получаем от взаимодействия с фантазией, выдавая ее за реальный объект.
Не только продукт гаджетов мы можем использовать для наслаждения!!!
Объектом, запускающим активное фантазирование, может быть работа, общение, любовь, учеба.
Человек может поглощать учебный материал как булки, просто наполняя им свой умственный желудок. Кто-то сейчас читает эту статью, только для того, чтобы отвлечь себя, развлечь, но в целом не проводить внутреннюю психологическую работу, а тем более внешнюю.
Ответьте письменно на вопросы:
Какие зависимости вы наблюдаете у своих близких, знакомых?
Какие зависимости наблюдаете у себя?
Что вам приносит настоящее удовольствие?
3. Как формируется.
Первые стадии зависимости, первые месяцы, это подъем, это воодушевление. Казалось бы, тебе делать то ничего особо не надо, а столько всего получаешь!!
Потом идет спад, эйфория сменяется депрессией. Несколько таких оборотов и объект (агент) зависимости уже нужен только для того, чтобы не скатываться в пропасть отчаяния, чтобы не ощущать грусть и тревогу.
Депрессивные чувства появляются, когда в сознании возникают проблески понимания, что ты наелся чем-то НЕнастоящим. Что ощущение любви и понимания в переписке с чужими людьми — это игра, что ощущение уважения от победы — это игра.
Что в реальной жизни этих важных и ценных вещей — как не было так и нет.
Тревога и неудовлетворенность — нарастают. Гаджет приобретает еще одну функцию — становится стабильным агентом успокоения. Он дает не только дофамин, радость, удовольствия, но и стабильность, безопасность, успокоение. Есть куда спрятаться…
Вопрос:
Что вы используете в жизни как обезболивание?
А что успокаивает по настоящему?
4. Замкнутый круг: бесплатный дофамин- комплексы/страхи- бесплатный дофамин
Чтобы получить уважение, нужно участвовать в жизни людей, сотрудничать, что-то делать полезное, интересное; чтобы повеселиться, нужно организовать праздник, пригласить людей; чтобы любить и ощущать любовь нужно работать над характером.
Все ценное в жизни — необходимо «заработать», необходимо делать шаги, стараться, преодолевать себя. Нужно развивать личность, навыки, способности. Об этом ребенок ничего не знает. В семье не принято об этом говорить. Ребенок в зависимости всегда имеет большие пробелы в миропонимании.
Именно в семье ребенку важно получать знания о мире, как общаться, как дружить, как конфликтовать, как отстаивать себя, как не разочаровываться, как делать дело и не бросать…… в школе этому не учат.
Гаджеты — это быстрый способ удовлетворить потребность. И личность ребенка при этом не развивается. Идет отставание в развитии и формируются комплексы. Ребенку становится страшно идти в социальный мир и взаимодействовать с людьми.
И вот круг замыкается: чем больше ребенок находится в гаджетах тем меньше у него возможности включиться в реальный мир (не хватает развития личности), и больше зависимость от «бесплатного дофамина» (агента успокоения и удовольствия).
Зависимость — это ловушка, легко в нее попасть и очень сложно выбраться.
5. Дефициты в семье
Симптом ребенка = симптом семьи. Если вы думаете, что вы здесь вообще не при чем, а с ребенком что-то не так — сразу гоните эту мысль!!
До 11 лет ребенок полностью транслирует ценности и качества семьи.
Важно уйти от модели «поиск виноватого». Виноватых здесь нет, а есть сложные переплетения характеров и обстоятельств.
Симптом — это сигнал, что ситуации нуждается в изменении.
Семье, в которой есть зависимый ребенок, нужны новые способы взаимодействия, новые традиции, новые полезные привычки.
Вопрос:
Какие новые традиции нужны вашей семье?
О чем важно поговорить с ребенком? Каких знаний о реальном мире ему не хватает?
Как настроить себя на простой душевный разговор с ребенком, без морали, угроз и обвинений?
Выводы
— если ребенок с 2-3 лет проводит в гаджетах более 3 часов, идет отставание в развитии по всем направлениям: снижение фантазии, творческой активности, недоразвитие внутренней речи, мышление не развивается достаточно или развивается дефектно и тд.
Страдают не только психические процессы, личность ребенка в целом развивается не так быстро как у сверстников. Из-за нехватки навыков и способностей ребенку сложно, тревожно, страшно осваивать социальный мир.
— Объект (агент) зависимости изменяет работу мозга, через 6-7 месяцев формируется стойкая привычка получать «бесплатный» дофамин и ребенок не сможет себя контролировать. Дети даже теряют ощущение своего тела, может начаться энурез, энкопрез.
— Чтобы получить что-то ценное и стоящее в реальной жизни, необходимо сделать несколько шагов. В гаджетах все можно получить быстро и бесплатно. Важно говорить с ребенком о простых человеческих вещах. рассказывать ему о жизни, вести душевные разговоры.
— Зависимость может быть достаточно крепкой, а страхов идти реализовывать свои потребности в социальный мир — слишком много. Круг замыкается и создает ощущение безвыходности.
— Симптом ребенка = симптом семьи. Важно отказаться от поиска виноватого. Начать с того, чтобы внести новые полезные привычки в семью.
Алгоритмы, конкретные шаги выхода из зависимости — я опишу в следующей статье. Напишите в комментариях, что хотелось бы узнать в следующих статьях, буду рада если поделитесь своими ситуациями, примерами из жизни.
