Добрый день! Я вырос довольно без конфликтным человекам, и не всегда отстаевал свое право, и всегда было легче уйти от конфликта. За всю жизнь не большую жизнь, я можно сказать не когда не дрался.  Сейчас мне 23 года, я начел боротся со своими фобиями, и даже научился отказывать   людям. Но бывает такое что конфликт идет к драке. И тут я стаюна своём, но есть проблема что, когда конфликт накаливается, появляется сильная и заметная дрожь, а так же тело становится  ватным. Как не справится с этим, бить первым? Ведь бывает ситуация когда быдло прет, а ты не опытен в драке, но и отступить не можешь, а тут ещё такая реакция организма (выгледеш как трусливый кролик, который тресется оказавшесьв опасности )

Ответ для: Дмитрий

Дмитрий, здравствуйте. В сообщении вы затронули одну из форм общения между людьми - конфликт. И при этом делаете акцент на физическом насилии (драке), одном из способов разрешения конфликта. Вы себя психологически настраиваете на применение силы, а тело ваше этому сопротивляется ("...появляется сильная и заметная дрожь, а так же тело становится ватным"). Подумайте- почему такое происходит? Давайте предположим, что тело, в отличие от мысленных предположений знает что у вас нет достаточного физического потенциала чтобы выйти из ситуации победителем. И что с этим делать? Можно не слушать сигналы тела, рискнуть инициировать драку. Но тут нет гарантии, что все закончится в вашу пользу. Или ретироваться, сдать свои позиции. Но есть другие возможности. Об одной из них вы пишите: "... всегда было легче уйти от конфликта". Предупредить конфликт, почувствовать конфликтную ситуацию и принять правильное решение исходя из собственных интеллектуальных, эмоциональных и физических ресурсов это не признак трусости или слабости. Наоборот- признак взвешенного отношения к происходящему и верной оценки последствий развития событий. Если люди знакомые вам общаются на основе принципа "кто сильнее тот и прав", тогда надо понять надо ли вам придерживаться этих людей. Или выбрать для общения другую компанию? Решение принимайте в пользу здравого смысла.

Валентин

Ответ для: Дмитрий

про вашу ситуацию мне вспомнилась техника из нлп. Вы так классно описали свое состояние: кролик. Его-то и можно заменить на тигра, на льва, на бегемота... Однажды клиенту помог именно бегемот, вроде медленный, вроде незаметный, но если опасность, скорость огромная, сила огромная. Как бы встроить в себя такой образ, и из него давать ответ.

Ответ для: Дмитрий

Чтобы отстаивать свои границы и говорить Нет, достаточно простой внутренней уверенности в себе и понимания, что и как вы хотите для себя. Здесь хочется спросить, всегда были бесконфликтным, а теперь почему-то дело доходит до драки. Для чего вам это? Зачем создаёте такие ситуации? Возможно много подавленной злости, агрессии накопилось. Попробуйте дать ей выход, например, в письме на бумаге (выписать то, что не понравилось), побить грушу, позаниматься физически, поорать дома на образ этого человека, высказать ему все. И ещё, попробуйте вспомнить ситуацию более раннюю, когда такая же дрожь появлялась в теле, что это была за ситуация?

Экспозиция по отношению к страху.

Запишитесь на первую консультацию бесплатно: https://denhelp.ru Telegram t.me/denisvalk

Ответ для: Дмитрий

Здравствуйте, Дмитрий. Не мог пройти мимо вашего вопроса полуторагодовалой давности. Можно было бы сказать, что наилучшим способом повысить самооценку и уверенность в ситуации, которую вы описали, было бы записаться в секцию бокса или единоборств, но это требует много сил и достаточной мотивации. Если за это время вы еще не нашли ответ на то, как контролировать свое тело во время конфликта, хотел бы рассказать вам про метод экспозиции применяемый в КПТ «посмотри в глаза своему страху». Медленно и безопасно моделируйте для себе ситуации конфликтов близких к драке. Подпишитесь на блогеров учащих самообороне, рассматривайте их сюжетные ситуации как будто бы вы уже столкнулись с хулиганами. Пробуйте запомнить приемы для самообороны о которых вам расскажут и покажут. Маловероятно, что у вас получится их применить в жизни, но психологически ситуация возможной драки не будет для вас так стрессогенна. И не обязательно бить первым. Научиться правильно говорить с противником, при такого рода конфликте, иногда бывает полезнее, чем разряд в ММА.

Запишитесь на первую консультацию бесплатно: https://denhelp.ru Telegram t.me/denisvalk