Только ответы на вопросы, не более.

Question

Только ответы на вопросы, не более.

Здравствуйте, Артем.

Нет, настойчиво писать и "брать измором" не нужно. Такое поведение с вашей стороны воспринимается как агрессия и преследование, и, вызывает неприязнь и желание ещё больше дистанцироваться. Если ситуация дошла до такого, то лучшее, что вы можете сделать это справиться со своей обсессией самостоятельно или при помощи специалиста, обратиться за помощью к врачу.

Все люди разные. То что получилось у одного или даже у многих, не обязательно получится у всех, или у вас. И наоборот. Чтобы узнать, получится или нет, нужно попробовать. Но, если желание повторить чей-то успех становится навязчивым и приносит неудобства вам или другим людям, то это уже повод обратится за помощью к специалисту, к врачу-психотерапевту. Навязчивые состояния лечатся!

Если вам не ответили, если вы не может остановиться и вам остро необходимо получить обратную связь, если вы начали сталкерить и преследовать своего визави,и не можете остановиться самостоятельно, то лучшее что вы можете сделать это обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. Потому что такое острое навязчивое состояние искажает ваше восприятие реальности, и, то что вам видится как нормальное и безобидное, другими людьми воспринимается как патологическое и опасное. Если вы не можете справиться со своим состоянием самостоятельно, если обсессия неподвластна вам, а это чаще всего и бывает, то не стесняйтесь обращаться за помощью!

Здравствуйте! Да, я понимаю, что это болезнь, но не понимаю, что делать. Буду пытаться в НИИ им. Алмазова обращаться, дело даже до Германии тоже есть мысль. Я просто не понимаю эту болезнь, настолько все запущено и всего одна мысль, больше беспокоят никакие. Ну, и панические атаки.

Вы уже обращались с этими жалобами к специалистам? Вам назначали медикаментозное лечение, давали какие-то рекомендации? Дело в том, что любое лечение требует времени, и это не неделю-две, чтобы выйти в стойкую ремиссию иной раз нужны месяцы и тщательный подбор препаратов, чтобы снизить уровень побочного действия и организовать вам оптимальный уровень жизни. Психотерапия может помочь вам самоорганизоваться, осознать триггерные моменты, научиться не выходить из ремиссии, поддержать на пути к этой ремиссии, но в первую очередь вам нужен доктор. И, бывает, что хороший доктор из поликлиники, из диспансера, может помочь вам лучше чем знаменитый профессор из Германии. Тем более, что душевные болезни нуждаются в хорошем понимании врачом пациента, а пациентом врача. Или вы владеете немецким на уровне С1?

как 4 года обращаюсь, везде, где только можно, везде был почти. И госпитализации в разные клиники, и психотерапия, и все, что только можно. Сейчас на нейролептике Рексалти, очередной, который как плацебо не работает как всегда… Ну что-нибудь придумаю.

Я не знаю… Может мне вообще завязать с этими форумами психологии, толку ноль все равно, да и лишний раз на одно и тоже отвечать, уже психологам надоедаю вечно.

Фарму нужно подбирать. Поэтому при назначении препарата делается чекап через несколько недель приема. Попробуйте найти неравнодушного психиатра, — они есть! И не прерывайте прием препаратов! Есть такой сайт, про докторов,так и называется — ПроДокторов. На нем можно посмотреть специалистов нужного направления в вашем регионе, городе. И, почитать отзывы. — это поможет встретить "своего" доктора. Скажите, есть ли у вас поддержка? Семья, друзья? Кто-то, кто может подержать вас за руку, когда вам особенно тревожно или беспокойно?

мама только, друзья по своему несчастью тоже

На форумах люди далёкие от психологии, люди не знакомые с психологами, или просто ищущие альтернативного мнения, могут получить направление, общее представление о том что можно делать, куда идти. Но форумы не могут заменить ни полноценной психологической, ни психотерапевтической помощи. Максимум — консультация. Поэтому конечно же полезнее искать помощь в оффлайн, в реальном окружении, в очном амбулаторном приёме. Вы написали, что уже 4 года ищете способы справиться со своей обсессией и ПА. Главное не бросать этого поиска, и, постараться удержаться с одним врачом, с одним психотерапевтом хотя бы полгода. И ценить любую, даже самую маленькую, положительную динамику!

Друзья по несчастью это ребята с которыми вы познакомились в ходе лечения? То есть вы не один? Есть ли у вас групповая терапия? Возможно в клинике у вас были часы групповой терапии?

да, познакомился в стационаре дневном. Но буду искать дальше помощь, потому что сам не справляюсь. Пробовал по Али Греймонд нереагирование, но не получилось, да и это не ОКР уже все-таки… Хотя я не знаю как врачи правильно или неправильно ставят диагноз, они мне его не меняют до сих пор, как мне его поставили.

Тяжело дается сильно нереагирование по видео Али Греймонд

У вас получается обсуждать со своим лечащим врачом ваш диагноз, схему лечения, возможность психотерапии, личной или групповой? — важно общаться со своим лечащим врачом, и, по возможности, доверять ему/ей.

Попробуйте в моменты проявления навязчивых мыслей технику "5-4-3-2-1". Проговаривайте, можно мысленно: "Я вижу 5 вещей"— найдите взглядом каждую из вещей/объектов, называя каждую; "Я слышу 4 звука" — сфокусируйтесь на каждом из звуков , называя его; "Я могу дотронуться до 3 объектов" — дотроньтесь называя каждый; "Я чувствую 2 запаха"— сфокусируйтесь на каждом из них, называя; "Я ощущаю 1 вкус" — назовите его.( Можно откусить яблоко или разжевать конфету) Эта техника помогает прервать навязчивый ход мыслей. Если одного подхода оказалось не достаточно, то можно повторить, поменяв чувства ( 5 вкусов, 4 запаха, 3 звука,2 объекта что можно увидеть, 1 объект что можно потрогать).

Добрый день, Артём! Вы подбираете сейчас лечение с врачом насчёт препаратов? Писать людям и проявлять настойчивость, навязчивость не нужно. Люди Вам дали понять, что не хотят общаться, если Вы будет надоедать им, то они могут добавить Вас в ЧС, пожаловаться. Они имеют право не отвечать. Подумайте, зачем Вам вообще нужен ответ этого человека именно сейчас и что это Вам вообще даст. Если у человека получилось совмещать работу и учёбу, то это не значит, что у других получится, Вы не знаете всех тонкостей и Вам об этом не будут говорить. А зачем человеку делиться личной информацией? Вы сейчас работаете? Какие цели ставите перед собой?

Здравствуйте, Артём. У Вас "спортивный" подход к коммуникациям с людьми: достичь желаемого результата любыми средствами)) В коммуникациях это так не работает))) Мы все разные, со своим видением и восприятием жизни, со своими запросами к ней и своими ожиданиями. Представьте, я выросла в какой-то стране, где хорошим тоном считается подойти к человеку при встрече и лизнуть его в щёку. А Вы выросли в другой стране, где такой подход к приветствию кажется по меньшей мере странным. Что Вы сделаете? Ну как минимум отвернётесь, отойдёте в сторонку. Имеете полное право! Это Ваш выбор -- общаться или не общаться. Но можно заставить захотеть общаться, заинтересовав человека! Как это сделать -- нужно понимать его потребности. Быть может, при общении, когда Вы хотите получить какую-то консультативную помощь, стоит немножко поделиться своим опытом, какими-то уникальными моментами, которые были бы интересны другому человеку. Односторонние коммуникации обречены на провал, в общении люди в идеале должны обмениваться чем-то равноценно: что-то отдаешь, что-то получаешь взамен. Когда получается перекос, "обделённый" постарается выйти из контакта. Ну или если к нему сразу с какими-то просьбами и требованиями, может вовсе на общение не выйти. Подумайте, что в Вас могло бы заинтересовать людей, чтобы они с удовольствием выходили на общение и даже по своей инициативе пытались его продолжить. Желаю Вам успехов! Общение -- инструмент невероятно поддерживающий, если уметь им правильно пользоваться. Не зря Эрик Бёрн построил свою психологическую теорию транзактного анализа исключительно на человеческом общении. Кстати, очень рекомендую Вам прочесть его книгу "Люди, которые играют в игры", она написана очень доступным популярным языком и даёт много полезных знаний о межчеловеческом общении. Её легко найти в интернете в свободном доступе. А начинается книга с вопроса: "Что вы говорите человеку после того, как сказали "здравствуйте?"

Accepted Answer

Если писал раньше каждый день по одному сообщению/комментарию и отвечали все всегда, пока не ответят и не было реакции

Только ответы на вопросы, не более. - консультация психолога

Только ответы на вопросы, не более.

Новые вопросы