Клиентки, которые решаются на работу с темой бесплодия, приходят не только с основной проблемой, но и с ее последствиями – эмоции и чувства в полном раздрае, ничего уже не хочется, сил нет. Сама ситуация с бесплодием, лечение, протоколы ЭКО расходуют огромное количество ресурсов, в том числе и эмоциональных.
Так много негативных эмоций и чувств, что в целях самосохранения все это игнорируется и подавляется — этот привычный нам способ знаком не только бесплодным женщинам. Но у такого способа есть «расплата»: позитивные эмоции тоже куда-то пропадают и становится совсем тяжело. Вокруг столько информации, но что с ней делать и как помочь конкретно себе?
Общие рекомендации при бесплодии:
- Научиться проживать свои эмоции. Это не значит игнорировать, делая вид, что все нормально. Это не значит мусолить в голове разные мысли или срываться на ком-то. Чтобы прожить любую эмоцию ее нужно заметить, назвать, понять, а иногда еще и выразить.
- Быть честной и откровенной с собой, отвечая на вопрос: есть ли что-то, что болит еще сильнее, чем невозможность забеременеть? Чтобы облегчить свой и без того трудный путь к материнству, нужно ответить и на этот вопрос.
До психолога дойдут не все, и то в самом конце, после множества врачебных процедур и других ритуалов. Ведь никто не дает никаких гарантий! В отличие от бесплодия, которое все-таки дает одну гарантию — время, которое можно потратить с пользой для своего психического состояния и помочь себе самостоятельно.
Зачем? Чтобы обрести ясность и понимание по поводу конкретно своей ситуации и улучшить свое эмоциональное состояние, стать спокойнее. Ведь такая самопомощь дает возможность найти свои внутренние конфликты и нерешенные проблемы, которые являются возможной психосоматической причиной бесплодия и/или утяжеляют свой путь преодоления бесплодия, начать работу над ними.
© Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky.
