Процесс и результат

✨Существует такое интересное разделение людей на две группы: люди, ориентированные на процесс в своей деятельности, и люди, ориентированные на результат.

Назовём их сокращённо процессниками и результатниками.

Давайте рассмотрим их особенности.

Итак, результатники:

📌Достигают значительных результатов
📌Стремятся к наградам, победе, одобрению
📌Сравнивают себя с другими
📌Имеют большой страх ошибок, неудач
📌Испытывают избыточную тревогу, напряжение в процессе достижения целей
📌Чувствуют злость, направленную на окружающих, а часто и на себя
📌Выбирают наиболее простые процессы, которые их не развивают
📌Имеют низкую мотивацию на процесс

Процессники же:

🎀Умеют сконцентрироваться на своём текущем состоянии
🎀Способны получать наслаждение от процесса
🎀Занимаются тем, что им нравится
🎀Имеют больше не материальные цели, а, например, достижение внутренней гармонии, принесение пользы другим, служение важному делу и т.п.
🎀Могут иметь страх успешности, страх проявлять себя
🎀Могут иметь прокрастинацию

Узнали в каком-то столбике себя?

В идеале, конечно, нужна золотая середина между ориентиром на результат и ориентиром на процесс.

💔Если же есть сильный перекос в одну из сторон, то человек может, например, жаловаться на то, что достигнув результата, не испытывает удовлетворения. Либо рассказывать о том, что быстро загорается идеей, но затем бросает, не доводя дело до конца.

Причин такого перекоса может быть множество: родительские модели воспитания, детские психологические травмы, запрет на радость и удовольствие, желание кому-то что-то доказать (маме, папе, коллегам, подругам), социальное давление и измерение успешности по материальным критериям и статусу, отсутствие умения быть в здесь и сейчас и т.д.

Причины у каждого человека уникальны.

⭐Но как же достичь нужного баланса между сухим стремлением к достижениям и вечным процессом, без конкретных результатов?

Очень важно:

1. Не сравнивать себя с другими, а только с собой. Ведь результат не в том, что вы превзошли кого-то, а в том, как выросли и изменились относительно себя в прошлом.

2. Уметь ставить себе цели. Но при этом оставаться гибким и быть готовым к изменениям своего плана.

3. Замечать даже промежуточные результаты. Ведь часто, стремясь к большому результату. мы не обращаем внимания на маленькие победы. Но очень важно и нужно их отмечать и разрешить себе получать удовольствие от их достижения.

И если тема процесса и результата каким-то образом вас беспокоит, записывайтесь ко мне на сессию, с удовольствием помогу вам 💕