Страдания без изменений — один из самых загадочных и распространенных парадоксов человеческой жизни.
Со стороны кажется нелогичным: если ситуация причиняет боль, логично от нее избавиться.
Однако с психологической точки зрения у этого «застоя» есть мощные и сложные причины, уходящие корнями в самые основы нашей психики.
Во-первых, главным врагом перемен является страх.
Даже самое болезненное настоящее — это «знакомая территория». Человек уже научился в ней существовать, выработал механизмы защиты, пусть и неэффективные.
Будущее же, особенно то, что связано с переменами, — это сплошная неизвестность.
Страх неудачи, страх оказаться неспособным справиться, страх осуждения («а что скажут люди?») или даже страх успеха (ведь он повлечет новую ответственность) — все это создает мощный психологический барьер.
Мозг предпочитает «известное плохое» «неизвестному хорошему», потому что первое хотя бы предсказуемо.
Во-вторых, огромную роль играет явление, которое в психологии называется «выученная беспомощность».
Это состояние, когда человек, пережив серию неудач, приходит к выводу, что от его действий ничего не зависит.
Он ощущает себя пешкой в руках судьбы. Зачем что-то менять, если все равно ничего не получится?
Эта установка лишает самой главной движущей силы — надежды.
В-третьих, людям свойственно рационализировать свое бездействие.
Мы находим «веские» причины оставаться на месте:
«Сейчас не лучшее время», «У меня нет достаточных ресурсов (денег, сил, связей)», «Это моя судьба/крест».
Иногда человек бессознательно держится за свою боль, потому что она становится частью его идентичности.
«Я — тот, кто страдает из-за тяжелой работы/неразделенной любви/плохого здоровья». Лишиться страдания — значит, лишиться части себя, и это пугает.
Наконец, существует банальная нехватка энергии и ресурсов.
Хронический стресс, выгорание, депрессия истощают психические силы. На сложные, энергозатратные перемены их просто не остается. Организм переходит в режим экономии, где главная задача — выжить сегодня, а не строить планы на завтра.
В таком состоянии любая мысль о перемене кажется неподъемной ношей.
Страдание без действий — это не слабость или глупость, а сложный психологический механизм защиты.
Чтобы совершить прыжок в неизвестность, требуется колоссальное мужество, поддержка и вера в то, что по ту сторону страха действительно существует лучшая жизнь.
Понимание этих внутренних барьеров — первый шаг к тому, чтобы начать их преодолевать.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на автора.
Буду рада Вам помочь🙏🏻
