Вы ведь тоже знаете этих людей, тех, кто живёт «на полную катушку»? Кто бросается в отношения, как в омут с головой, кричит «Я тебя ненавижу!» в одной комнате, а через час страстно мирится в другой. Они уверены, что если не бьёт током, то это не любовь. Если не болит — значит, не настоящее.
Но давайте спросим себя: а не путаем ли мы «жить ярко» с «жить в постоянном стрессе»?
Почему нас так тянет на эмоциональные американские горки?
Представьте, что вы выросли в семье, где родители то игнорировали друг друга, то устраивали сцены с хлопаньем дверьми. Для вас бурные эмоции = интенсивная близость. Тишина кажется подозрительной, а ровные, спокойные отношения — «пресными».
Но вот в чём парадокс: адреналин — это не замена любви. Да, после ссоры примирение даёт всплеск окситоцина (это как наркотик для мозга). Но со временем вам нужно всё больше драмы, чтобы почувствовать ту самую «искру». А когда её нет, кажется, что «всё кончено».
Чем опасны отношения на эмоциональных качелях?
— Вы перестаёте отличать любовь от боли.
Если партнёр то боготворит вас, то унижает — это не страсть. Это нестабильная привязанность. Настоящая близость — когда можно молчать вместе и не бояться, что вас «разлюбят».
— Вы истощаетесь.
Постоянные ссоры — как марафон без финиша. Вы тратите силы не на развитие, а на выживание.
— Вы привыкаете жить в стрессе
Тело запоминает: «любовь = тревога». И потом даже в спокойных отношениях вам будет не по себе. Потому что «как-то слишком тихо… Наверное, он охладел?»
Как найти баланс?
Спросите себя: «Я сейчас живу или просто реагирую?»
Если ваши дни — это череда эмоциональных всплесков (то восторг, то отчаяние), возможно, вы не проживаете жизнь, а убегаете от чего-то. Например, от скуки, одиночества или страха.
Попробуйте «скучную» близость.
Да, сначала будет некомфортно. Но именно в тишине рождается настоящее доверие. Когда можно не кричать, чтобы тебя услышали.
Разрешите себе чувствовать по-другому
Страсть — это не только крики и страдания. Это также тёплая вечерняя болтовня, совместные молчаливые завтраки, взгляд, в котором нет вопроса «Что ты сейчас от меня хочешь?».
Что делать, если вы поняли, что зависимы от эмоциональных бурь?
Не вините себя. Это не «ваша проблема», а привычка, которую можно изменить.
Остановитесь. Хотя бы на день. Не провоцируйте конфликт, не ищите повода для ревности. Просто понаблюдайте: что вы чувствуете, когда нет драмы?
Обратитесь к специалисту. Если самостоятельно выключать «автопилот» страшно — значит, пора разобраться, какая старая боль заставляет вас бежать в бурю.
Если после прочтения вы подумали: «Но без эмоций жизнь серая!», спросите себя: а не заменяете ли вы глубину громкостью? Настоящая страсть не требует крика. Она живёт в деталях: в том, как партнёр поправляет ваше одеяло, когда вам холодно, или как смеётся над вашими глупыми шутками.
Хотите разобраться в своих отношениях? Записывайтесь на консультацию. Я помогу найти ваш баланс между страстью и спокойствием. Каждый человек достоин жить в мире и любви. Начните свой путь к счастливым отношениям.
