Самое сильное, что мы можем сделать
Сегодня я снова думаю о бессилии.
🌫️ Это слово звучит тяжело. Оно пугает. У многих вызывает внутренний протест.
Ведь нас с детства учат быть сильными, справляться, не сдаваться, держаться.
И вот ты приходишь в терапию или на группу, а тебе говорят:
«Попробуй признать бессилие».
🧠 И в голове поднимается буря: «Что за бред? Я не слабый. Я не сдамся. Я должен справиться!»
Но с точки зрения психологии и с точки зрения честной внутренней работы бессилие не про слабость.
Бессилие это признание пределов собственного контроля.
Это момент, когда я перестаю пытаться удержать то, что давно разваливается. Когда я смотрю на свою жизнь без иллюзий.
Когда я говорю:
«Я делал всё, что мог. Но я больше не справляюсь. Я устал. Я не рулю».
Это не конец. Это начало. Потому что именно в этой точке часто впервые появляется честность. Настоящая. Без защит.
И появляется возможность что-то поменять ,не из силы воли, не из борьбы, а из другого качества. Из уязвимости. Из живого контакта с собой.
✨ С терапевтической точки зрения, признание бессилия это важный сдвиг.
Человек выходит из сопротивления. Он больше не тратит энергию на самообман. Он отпускает контроль, который всё равно был иллюзией. И в этом отпускании часто появляется облегчение.
Как будто: «Я больше не один. Мне больше не нужно притворяться, что всё под контролем.» Я сама в своей жизни не раз доходила до этой точки. Когда всё, на что я опиралась, переставало работать. Когда оставалось только сесть, выдохнуть и сказать:
«Всё. Я не справляюсь. Я сдаюсь.»
И именно в такие моменты начиналась честность. Именно оттуда я начинала выбираться. Не в одиночку, не героически , а по-настоящему.
💬 И если ты где-то там на грани, на изломе, в усталости — попробуй просто задать себе вопрос:
«А точно ли я всё ещё справляюсь? Или я всё ещё просто тащу?»
Может быть, тебе больше не нужно.
