Возможна ли жизнь с абъюзером?
Еще раз о психологическом насилии…
Слово «абъюзер» прочно вошло в русский язык в последние годы. В переводе с английского, слово «abuse» означает «оскорблять, злоупотреблять, бесчестить». Абъюзер — это человек, который жестоко обращается с другими. При этом, насилие может быть как физическое, так и психологическое. Если с физическим все понятно, то с психологическим, как раз, понятно не все.
Люди годами живут с абъюзерами и даже не понимают. Поначалу они были добры и вежливы, но потом, войдя в доверие, сняли маску и из «счастливой пары» вы превратились в агрессора и жертву.
Цель абъюзера — КОНТРОЛЬ над вами. При этом, он всегда будет стремиться убедить вас, что это вы во всем виноваты и провоцируете его.
Внимание! На самом деле жертва НЕ провоцирует агрессора!
Как же все-таки понять, подвергаетесь ли вы психологическому насилию?
- У вас постоянная тревога и беспокойство в отношениях
- Вы не можете доказать свою правоту в спорах
- Появилось чувство вины, которое трудно объяснить
- Вы замечаете свою изоляцию от близких и друзей
- Самооценка сменилась чувством своей незначимости
- Сомнение в своих мыслях и поступках
Поначалу жертва заботится и угождает агрессору, сокращает общение с близкими и друзьями, иногда даже увольняется с работы по требованию домашнего тирана. Если она будет соглашаться на все, то не заметит как скоро окажется «птичкой в клетке».
Как ведет себя абъюзер?
- Постоянно выходит из себя, хотя вы его не провоцируете.
- На вопрос, почему он так ведет себя, отвечает, что «он в порядке» и обвиняет жертву.
- При попытке обсудить, делает вид, что не понимает о чем речь или злится
- Ведет себя как злой ребенок — обзывание, обесценивание, злые шутки
- Считает, что всегда прав
- Говорит «Я тебя люблю», но поступки не соответствуют словам.
- Использует фразы: «Я никогда не причиню тебе вред», «Я никогда тебя не отпущу» и т. п., манипулирование.
- Стремится подчинить жертву и отрезать ее от общения с другими
Внимательно посмотрите на себя со стороны! Может быть вы потеряли ко всему интерес, самооценки почти не осталось, друзья о вас уже не спрашивают, вы постоянно опустошаете холодильник или ничего толком не едите? Испытываете счастье только с «любимым», когда он в хорошем настроении, а когда он «не в духе» — вам не хочется жить? Значит, вы идете по опасному пути, и неразумно утешать себя самообманом «мы любим друг друга».
Что делать, если вы поняли, что стали жертвой? Для начала осознать, что вы НЕ ВИНОВАТЫ в том, что к вам так относятся и НЕ ДОЛЖНЫ терпеть такое отношение.
Итак, что вы можете сделать:
- Просить поддержки у близких и у специалиста.
- Не анализировать слова и поступки абъюзера
- Противостоять ему и отстаивать личные границы
- Разорвать отношения
Вы не сможете изменить абъюзера как бы ни старались. Вы отвечаете только за перемены в себе. Поймите, что любящий человек не стал бы портить вам все время настроение, причинять боль, издеваться и насмехаться над вами, его не раздражали бы ваши успехи и ваше общение с друзьями. Замените чувство вины на чувство собственного достоинства, обретите снова веру в себя. Хватит отмахиваться от оскорблений и насмешек и искать оправдания такому поведению.
Помните, что абьюзер прекрасно умеет «бомбить любовью».
Но правда в том, что любовью не бомбят, иначе это не любовь!
Если вам нужна консультация психолога или срочная психологическая помощь — буду рада помочь Вам! Приходите на консультацию, не выходя из дома!
