<<< Все статьи психологов
Ольга Лебедева Автор: Ольга Лебедева
14 июля 2023 г.
2500

Страх провала

Страх провала
Страх провала
В интимной теме это частый вопрос, который возникает на консультации с клиентами в сфере сексуального здоровья

⏩В интимной теме это частый вопрос, который возникает на консультации с клиентами в сфере сексуального здоровья.

Причем, хочу отметить, что это не только у мужчин может проявляться, но и у женщин.

➡️Сегодня речь пойдет про мужчин.

Причины страха провала бывают разные:

?биологические — боль в яичке или в пенисе или в промежности (связанные с разными заболеваниями или изменениями в организме)

?психологические (связанными с личностными характеристиками и мыслями)

?социальные (связанными с взаимодействием с противоположным полом или какими-либо любыми конфликтными ситуациями с родителями / на работе / в бытовой сфере и т д)

? Распишу здесь мысли мужчин и социальные причины.

Мысли мужчин

  • Она такая крутая, а я…
  • Вдруг не встанет
  • Что если не смогу удовлетворить
  • Я неудачник, куда мне до нее
  • Я не верю, что такая красотка наконец-то мне принадлежит
  • Что она во мне вообще нашла
  • Из-за меня она не получит оргазм
  • Чёт мне не хочется секса вообще
  • Я хочу секса только таким образом, по-другому не возбуждает
  • Вдруг она всем расскажет, что я неудачник в сексе
  • Постоянно слежу встал или не встал
  • Мастурбировать при ней точно не буду

Социальные причины

  • Устал или выгорел на работе
  • Упрёки партнерши
  • Употребление алкоголя или наркотических средств
  • Негативный сексуальный опыт ранее
  • Измены в отношениях

Процесс помощи

  • Важно научиться замечать триггер (что именно спровоцировало во время страха провала)
  • Понять свои мысли, эмоции, поведение, телесные реакции в моменте страха провала
  • Научиться техникам релаксации (дыхательные техники, телесные техники релаксации, техники переключения внимания)
  • Проработать свои установки и ожидания относительно страха провала в сексе и ожиданий реакции партнерши
  • Понять какие ожидания возникают во время страха провала со своей партнершей
  • Научиться справляться с тревожными мыслями и тревожным состоянием относительно своей эрекции
  • Научиться расслабляться и не думать о постоянной эрекции
  • Учиться взаимодействовать с противоположным полом
  • По необходимости сходить на консультацию к урологу
Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен