Поступил вопрос про вагинизм
Здравствуйте! Я замужем, мужу 25, мне 23, вместе 2 года. Как только подумаю о близости с мужем, сразу чувствую, как сильно мышцы напрягаются внизу живота и естественно нет у нас вагинального секса. Гинеколог сказал, что у меня вагинизм. Как с этим можно справиться?
Вагинизм — непроизвольный спазм мышц вокруг влагалища и мышц тазового дна.
Этот спазм мышц затрудняет проникновение во влагалище, несмотря на желание женщины.
Вагинизм может возникнуть у любой женщины.
Когда стоит обратить внимание на спазм мышц?
Когда не получается ввести:
- гинекологическое зеркало
- тампон
- палец
- половой орган партнера
❗️Виды вагинизма👇
первичный — возникает до начала половой жизни
вторичный — может появиться уже после начала половой жизни, повлиять на это могут разные факторы
ситуативный — проявляется только в определенных обстоятельствах, например, на приеме у гинеколога или при использовании тампона, либо с определенным партнером, либо после родов и т д
❗️Коротко о причинах развития вагинизма:
✅различные страхи, связанные с болью
✅возникновение стыда, неловкости
✅различные воспаления или инфекции в области малого таза
✅сложный предыдущий опыт (тяжёлые роды, травматичная ситуация, неприятный гинекологический осмотр, неуспешные попытки введения тампона, негативный сексуальный опыт и т д)
✅убеждения, правила, установки по поводу взросления и интимной темы
✅проблемы с партнёром (конфликты, недоверие, обиды, измены, отсутствие прелюдии и т д)
При работе с вагинизмом стоит уделять внимание физиологическому, психологическому и социальному компоненту.
✅Укажу первоначальные шаги, на что стоит обратить внимание в первую очередь:
⚡телесному расслаблению, для этого можно использовать технику нервно-мышечной релаксации по Джекобсону — чтобы все тело училось целенаправленно расслабляться
⚡интимному самомассажу, чтобы воздействовать на мышцы в области вульвы и влагалища, и после того, как будет ощущаться расслабление от прикосновений, можно пробовать подключать расширители
⚡выявить убеждения и установки по поводу самого секса, отношений, своего тела, возможно кто-то из близкого окружения рассказывал ранее какие-то истории, связанные с сексом и они очень впечатлили
⚡понять, какие переживания возникают в момент интимной близости, о чём начинаете думать
⚡какие эмоции подключаются во время интимной близости (тревога, стыд, растерянность, вина, раздражение и т д)
⚡стоит прояснить, был ли травматичный опыт — любого характера (к сожалению, даже на приеме у гинеколога некоторые клиентки могут получить психологическую травму)
⚡какие практики используете с мужем, сколько длится прелюдия, что именно происходит в момент прелюдии
⚡что происходит с вашим возбуждением до, вовремя и после интимной близости
⚡знаете ли свои эрогенные зоны, как их стимулируете
❓О чем хотелось бы подробнее узнать в теме вагинизма?
💌Надеюсь смогла сориентировать, в каком направлении стоит двигаться для решения вопроса с вагинизмом
