Спросить психолога
Третьяк Инна Автор: Третьяк Инна
22 января 2020 г.
124нет комментариев
Деловая психология

Кофе, шоколад, сигарета, коньяк, или ….! Чем лучше «погасить» стресс?

стресс
Кофе, шоколад, сигарета, коньяк, или ….! Чем лучше «погасить» стресс?
Побеждать стресс нужно там же, где он и зарождается, т.е. в нашем мозгу.

Дорогие друзья!

Для современного человека основной источник стресса – его мозг. Под воздействием внешних и внутренних факторов в нём формируются эмоции и мысли, провоцирующие состояние стресса. Последствия же воздействия стресса могут стать уже физической проблемой. Распространённой ошибкой многих является стремление снять или уменьшить последствия стрессового воздействия на физическом уровне, путём приёма пищи (алкоголя, никотина и пр.), т.е. создать для себя физическое облегчение. Однако подобная «терапия» не только не пойдёт на пользу вашему организму, т.к. ваша пищеварительная система в период воздействия стресса не способна эффективно переваривать пищу, но и при систематическом использовании может привести к формированию пищевой (алкогольной, никотиновой и пр.) зависимости.

Как говорил известный персонаж из комедии Л.Гайдая «Напарник»: «Шурик! Это же не наш метод!».

А какой же метод «наш»?

Побеждать стресс нужно там же, где он и зарождается, т.е. в нашем мозгу. Чем? Позитивным мышлением, позитивными эмоциями, переключением внимания, сменой вида деятельности, релаксацией, медитацией, музыкотерапией, …. . Вариантов преодоления стресса очень много. В основном, они индивидуальны и комплексны. Но каждый, поставив во главу угла своё здоровье, в состоянии найти для себя действительно подходящий «наш» метод. Да, иногда сделать это — нелегко. Но у вас всегда есть выбор! И что бы вы ни сделали – это ваш выбор.

Берегите себя, познавайте себя и будьте здоровы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Сложность в общении с некоторыми людьми. Платный9 ответов Мария 5 дн. назад Аватар Страх внезапной смерти Платный5 ответов Ирина 6 дн. назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный19 ответов Татьяна 1 неделя назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный4 ответов Эльвира 1 неделя назад Аватар Я закапываю себя Платный7 ответов Мария 1 неделя назад Сложности на работе помогите советом как быть 1 ответов апрапопрго Иван 6 часов назад Депрессия, раздражительность 9 ответов Леся 8 часов назад тревога, депрессивное состояние 1 ответов Анна 12 часов назад У меня небольшая депрессия…. 1 ответов Вика 13 часов назад У меня социофобия и это рушит мою жизнь 1 ответов Полина 13 часов назад Бывший муж ходит в гости 2 ответов Татьяна 15 часов назад Друзья, общение 1 ответов Марина 15 часов назад Сердечная тревога 1 ответов Ирина 16 часов назад Отношения ссоры проблемы 1 ответов Алексей 19 часов назад Сложности на работе помогите советом как быть 0 ответов апрапопрго Иван 21 час назад мне угрожают, но я и сама хочу умереть 1 ответов Жаннат 1 день назад Я никогда не видела своего будущего 10 ответов Марина 1 день назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн