Что вам мешает жить счастливо?
На самом деле, вопрос очень интересный! И если раскладывать по полочкам, то все причины представляют собой всего несколько разрушительных аспектов:
1. Незрелость личности.
Речь идет об инфантильности взрослых (сохранении качеств ребенка у взрослого человека). Признаки: надуманные фантазии и субъективные правила, повышенная требовательность к другим и пониженная к себе, импульсивность, капризность, отсутствие долговременных планов, боязнь серьезных отношений, сильная зависимость от мнения других, жалобы на мир и окружающих и прочее.
Реакция таких людей на стресс, перемены, физические и психоэмоциональные перегрузки настолько сильна и негативна, что выбивает их из привычного ритма, и, как следствие – подавленность, психосоматика — бессонница, боли в спине, желудке, мигрени, рассеянность и упадок сил. Слабая мотивация (установки, интересы) и неорганизованность сознания (невнимательность и неработоспособность), несформированный волевой статус (безинициативность, нерешительность), — это причины, по которым человек не чувствует себя счастливым и теряет способность жить полной жизнью. Он как беспомощный ребенок отчаянно ждет, пока кто-то взрослый отведет его туда, где хорошо, и даст то, что его обрадует.
Что делать: признать проблему, начать работать над собой, принимать ответственность, для начала, за самые незначительные решения, увеличить количество живого, а не виртуального общения, начните забывать обиды (они только разрушают и усиливают стресс), осваивайте «искусство маленьких шагов» (Антуан де Сент-Экзюпери) – планировать небольшие шаги-микроцели и двигаться. Таким образом, вы научитесь не бросать дело на полпути и почувствуете себя более сильным человеком. Начните прислушиваться к потребностям своим и окружающих. мыслите прямо, без прогнозов и без «если». Почаще улыбайтесь. Любая неудача – это не провал, это отличный повод усвоить, что не так, и больше не повторять ошибку. В конце концов, все мы проживаем единственную жизнь единственный первый раз.
2. Недостаточная забота о здоровье.
Какие бы блага не получал человек, если он не здоров – счастливым он себя не почувствует. Физические ощущения – важный фактор эмоциональной стабильности. Подумать только, даже люди с ограниченными возможностями находят силы для радости. Если вы относительно здоровы, но имеете ряд вредных привычек, пренебрегаете режимом сна, едите нездоровую пищу, не активны или наоборот – загнали себя до пота, то это рано или поздно, это отразится на вашем самочувствии. Согласитесь, болезнь лучше предотвратить, чем лечить.
Что делать: берегите себя, свой организм, любите свое тело – сосуд, в котором находится ваша душа, жизненная энергия, и который имеет свойство терять силы. Принимайте контрастный душ, следите за давлением, высыпайтесь, ешьте фрукты и овощи, уделяйте 30 минут физическим упражнениям, у кого нет противопоказаний – сходите на массаж, находите время для прогулок, хобби и просто созерцания мира вокруг вас.
3. Привычка страдать.
Фокусирование на негативе и сравнивание себя с другими, зависть, привычка паниковать, нагнетать, злиться на независящие от вас обстоятельства, — все это прямая дорога к депрессии. Никто не может прожить чью-то жизнь, надев его тапки. У каждого свои обстоятельства, возможности, склад ума, характер и условия жизни. Но счастье не зависит от того, что вы имеете, счастье – это удовлетворенность жизнью. Если не удовлетворены, найдите решение. Счастье — это чистая ваша реакция на обстоятельства.
4. Страхи.
Страх – это нормальная реакция на опасность. Но большая часть людей боится совсем другого: любить и брать ответственность, сменить работу, переехать, бросить токсичного человека, страх неудачи, зависимость от чужого мнения. Происходит это от неуважения себя, неуверенности и слабой силы воли. Если вы имеет профессию – совершенствуйтесь, если вы одиноки – ищите своего человека, знакомьтесь, ошибайтесь, расставайтесь и встречайтесь с кем-то другим, который роднее. В этом нет ничего предосудительного. Не слушайте критиканов и советчиков, если вы поступили так или иначе, это только ваше решение, другие могут думать что угодно, ведь они все-таки не были на вашем месте… Не живите прошлым, ничего исправить уже нельзя, а сделать все правильно завтра – можно.
5. Ожидание чуда.
Все люди мечтают о будущем. И это здорово! Но придумывать и питать фантазии по поводу эфемерного далекого будущего, которое может и не сбыться или предстанет в совершенно другом виде, ждать чуда от высших сил, или тем более, от других людей – это бесперспективное занятие. Счастье – не чудо и не волшебство, а заслуженная награда за ваши усилия.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ, любите себя в себе!
