Сходите в хоспис/детский дом, посмотрите на тех, кому хуже, чем вам, и все ваши проблемы исчезнут! Почему это странный совет? Беда и горе – это не соревнование, здесь нет победителей, у кого больше или сильнее. А сравнивая свою проблему с чужой бедой мы не только обесцениваем свою боль, но и стыдим себя за то, что паримся из-за такой мелочи, в то время как у кого-то нет ноги или ребенок болеет…
В эпоху социальных сетей нам даже не нужно никуда выходить, чтобы столкнуться с чем-то подобным. Кто-то снял на видео курьера, у которого ДЦП или такой курьер принес нам заказ и все, мы уже в слезах, кусок в горло не лезет. Мы думаем, какой же он молодец, какая сила духа… И вот тут бы остановиться в своих рассуждениях, но мы идем дальше: не то, что я! Размазня, мямля, совсем уже зажралась! На что я трачу время, о чем вообще переживаю? Вот так заряд мотивации!
В таком состоянии мы даже можем что-то сделать, чтобы облегчить свое состояние: отправить деньги/чаевые, сделать репост, написать «Как я могу помочь? Дайте контакты». Трудно выдерживать свою беспомощность, хочется как-то повлиять на ситуацию, улучшить ее. Это нормальное, естественное желание.
Но когда наши эмоции утихнут, мы останемся со своими нерешенными проблемами, которые теперь еще и сверху пришлепнуты стыдом, а другой человек останется со своей бедой. Другому мы не помогли или не особо помогли, не спасли, потому что это обычно не то что не в наших силах – это ни в чьих силах. Себе мы тоже не помогли, ведь наши проблемки – это грязь из-под ногтей, и неважно, что эта грязь нас беспокоит и потом может перерасти во что-то посерьезнее. Ну и зачем тогда это все?
Мы живые люди, поэтому проявлять сочувствие и сопереживать – нормально. Важно развивать в себе такую эмоциональную вместимость, чтобы хватало и на себя, и на других. Реагируя на чью-то боль, необязательно обесценивать свою.
© Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky.
