Серые тона неба и начинающая менять с зелёного на золотисто-оранжевый цвет листва. Это красивая смена сезона, будто подводит черту перед тем что было, давая нам время, чтобы осмыслить ранее произошедшее.
Я осенью часто грущу, потому что в это время как-то будто особенно можно.
К сожалению у многих людей к ней совсем другое отношение.
Они относятся к ней как к чему-то плохому или постыдному.
Эти фразы наверняка будут кому-то знакомы:
«Соберись, не время для грусти» или «Какая грусть? Будь позитивней! Иначе совсем расклеишься».
Такие слова делают её чем-то постыдным или признаком некой слабости от которой надо резко избавится, но не признаваться и уж тем более не говорить.
Иначе мы обнаруживаем свою уязвимость перед собой и другим/и, а это может считаться очень страшным тому, кто уже имел ранее болезненный опыт в таком.
Тогда повод быстро «собраться» и бежать дальше не давая места своей грусти будет защитным механизмом оберегающим её хозяина от невыносимого чувства.
В защиту грусти скажу, что она — одно из наших базовых чувств и признак того, что мы всё же не роботы, а живые люди.
Когда мы грустим, то останавливаемся и получаем возможность осознать происходящее вокруг или в нас самих, таким образом признавая ценность изменений в нашей жизни.
Это наш ресурс.
Вспомните сколько книг, музыки, фильмов было создано вдохновленное этим чувством.
Если бы мы не испытывали её вовсе, то многое из прекрасного в этом мире так и не появилось бы на свет.
Она дарует возможность:
- погрустить об утраченном и пережить утрату
- отпустить нечто старое, чтобы после впустить новое в свою жизнь
- побыть наедине с собой и своими мыслями или напротив ощутить близость другого, получив поддержку
- перестать наконец бежать, чтобы остановившись осознать некие важные или ценные процессы происходящие в жизни.
Избегая грусти, мы не даём себе получить очень важный опыт и к тому же рискуем заработать депрессию.
Поэтому с ней лучше дружить, давая себе время и пространство на то, чтобы естественным образом её прожить.
