Существует много разных чувств и эмоций, таких как страх, грусть, зависть и другие. У каждого чувства есть своя работа — страх предупреждает об опасности, гнев — о нарушении границ. Только тревога не говорит нам ничего определенного.
Работа тревоги больше похожа на защиту от чувств, от реальных проблем и от осознанности. Тревога погружает человека в неопределенность. У нее нет предметности. Она говорит: не смотри на реальные проблемы, на тебе, решай, вот это…
и подсовывает мысль о несуществующей болезни.
Горе, злость на близкого человека, вина за реальную ошибку — бывают настолько невыносимы, что тревога приходит на помощь.. тревожиться легче, чем проживать реальные сложные чувства про реальные сложные события.
Если тревогу подавить, она перейдет в беспокойство. Если беспокойство подавить — оно перейдет в другой процесс, например головная боль, психосоматика, зависимость и тд.
Тревожность можно представить как одеяло, которое закрывает реальные переживания и реальные проблемы.
Работая с тревожными людьми, я заметила некоторые особенности.
Иногда кажется, что внутри тревожного клиента сидит кто-то с ластиком и подтирает все самое важное. Вот мы нашли какой-то корень какой-то проблемы, но на следующей сессии осознаний как не бывало. Я стала предупреждать об этом клиентов, это очень помогает в работе.
Тревожность создает шаткое поле. Неопределенность, запутанность, непонятность — чувствует клиент и чувствую я в терапевтической работе. И мы об этом говорим. И вместе находим на что опереться.
Основная причина патологической тревоги — нарушение обработки информации. В кпт это называется когнитивные ошибки. Катастрофизация и негативный взгляд на мир чередуются с идеализацией и требовательностью: я должен радовать других… люди должны меня любить… при этом мир такой опасный.. что то плохое непременно должно со мной случиться. В этих установках тревожный клиент пытается найти опору.
Сама тревога почти всегда воспринимается клиентом как что-то опасное, ужасное. От чего надо непременно избавиться. Поэтому первым делом мы с клиентом учимся относиться к ней нейтрально, выдерживать ее и заглядывать под нее, чтобы найти настоящее переживание. Которые говорят о реальных проблемах.
Реальные проблемы — решаются активными действиями, а не мыслями о страхе и беспокойстве. Прийти к осознанию этого момента — важная задача в терапии тревожных расстройств.
Кстати, у тревожности есть и плюсы. Тревожные клиенты достаточно осторожные люди, умеют ладить с людьми, хорошо адаптируются.
