К психологу человек приходит за помощью, т.к. пришло время менять себя или менять ситуацию, которая тяготит. Экзистенциальный подход в консультировании не дает клиенту алгоритма «как?» Делай раз, делай два и будет тебе счастье.
«Как?» Я ненавижу этот вопрос: «Как сделать так, чтобы….?»
Я не знаю. Давайте разбираться, как конкретно у вас)) У каждого из вас будет своё «как», потому что каждый со своей историей и своей жизненной грамотностью. Жизнь всегда ставит проблемы, которые приходится решать самостоятельно, не по шаблону.
Часто клиент остается в растерянности и разочаровании, потому что так, как было уже не работает. В особенности после того, когда узнал, как оно есть на самом деле, прочувствовал и внутренне с этим согласился.
Но можно рассмотреть варианты, которые приведут в нужный пункт назначения. Но иногда они оказываются пародоксальными и не поддаются логике.
Чтобы было наглядней: клиентка с тяжелым, страшным и голодным детством, на сегодняшний день помогает тому, кому сейчас тяжело. Она могла бы озлобиться и «грести» все только под себя. Но она отчетливо помнит, как была голодная сама и хочет поддержать того, кому это нужно сегодня.
Парадокс.
Чудо.
И в этом её выбор.
И в этом её сила.
И в этом её возможность развития сегодня.
Пару позиций для тех, кто чувствует, что готов менять и делать по-другому:
1. отпускайте то, что удержать уже нет возможности. Увы и ах, вы не всесильны. Вам станет легче, когда вы сможете проститься с тем, что изменить уже нельзя. Отпустив, у вас появится место для нового и лучшего.
2. наполняйтесь и знайте себе цену. Вы достойны, не соглашайтесь на все подряд. Думайте, понимая что вы чувствуете. Не пытайтесь казаться сильным, чувствуя себя маленьким и беззащитным.
3. только вы решаете, что для вас лучше, а что нет. Независимость и устойчивость в приоритете для вас. Вы не можете зависеть от настроения и поступков других, даже близких, людей. Потому что, если вас предает самый близкий человек, с вами все равно все в порядке.
4. вы не должны всем. Даже, если вам кажется, что вы обязаны и никто кроме вас не справится. Единственный человек, которому вы должны — это вы сами. Лучше чем вы сами о вас никто не позаботиться. Внимание на себя. Остальное по вашему желанию и вашей доброй воле. Без крайностей.
5. не обманывайте самого себя. Не натягивайте ваши фантазии и иллюзии на реальность. Остановитесь. Послушайте себя, послушайте других. Посмотрите на ситуацию честно. Примите ответственность за свои чувства. Скажите себе правду о том, что есть.
Поддержите себя.
И вам станет легче. И захочется попробовать по-новому.
Приходите говорить о себе.
