Каждый из нас рождается со встроенными экзистенциальными аспектами, которые могут иметь влияние на наше самочувствие и жизненный путь. Однако не каждый из нас стремится осмыслить эти аспекты и принимать решения, исходя из их осознания. Чаще мы стараемся избегать их, чтобы избежать боли или неприятных ощущений. Однако, независимо от того, как стараемся отрицать или уклоняться от этих аспектов, они остаются неизбежными частями нашей жизни.
Давайте рассмотрим четыре основных экзистенциальных аспекта:
Смерть. Все мы смертны, и невозможно избежать факта окончания жизни. Смерть всегда будет составной частью жизни, с которой мы столкнемся рано или поздно. Часто мы пытаемся избегать обсуждения о смерти или замалчиваем ее, чтобы избежать боли. Однако, если мы перестанем избегать и отрицать смерть, мы можем столкнуться с вопросом: зачем жить, если все в итоге закончится? Это может стимулировать вопросы у людей о смысле жизни и природе бессмертия. Здесь мы сталкиваемся с вторым экзистенциальным аспектом — бессмысленностью.
Бессмысленность. Ни у кого из нас не присутствует врожденный смысл жизни, и каждый из нас вынужден самостоятельно находить ответ на вопрос о цели и смысле своего существования. Более того, этот ответ может меняться со временем, и старый смысл может исчерпываться или теряться, оставляя нас перед пустотой. Поиск смысла жизни и собственного места в мире является важным аспектом экзистенциальной психологии. Это помогает людям лучше понять свои ценности и убеждения. Открыть для себя новые источники смысла, найти радость в мелочах или развивать свои таланты и страсти — все это может помочь нам справиться с ощущением бессмысленности.
Свобода. Этот аспект тесно связан с предыдущим – поскольку мы ищем свой смысл, у нас есть огромная свобода в этом вопросе. Однако свобода может быть обременительной, потому что она сопровождается ответственностью и ограничениями физического мира. Мы не можем противоречить законам природы, но в пределах этих рамок мы имеем свободу выбора. Существует множество возможностей и путей, но нам приходится нести ответственность за свои решения и действия. Экзистенциальная психология учит нас осознавать нашу свободу выбора и связанную с этим ответственность за собственные действия. Понимание этой дуальности может помочь в развитии зрелости и самоопределения.
Одиночество. Мы всегда будем отделены от других людей, и полное слияние с кем-либо невозможно. Хотя наши переживания могут быть похожими на чьи-то еще, они всегда останутся уникальными, что делает полное понимание и слияние невозможными. Независимо от того, насколько близки мы к кому-то, между нами всегда будет оставаться непреодолимая пропасть. Мы приходим в этот мир в одиночку и уходим из него в одиночку, никогда полностью не познавая друг друга. Чувство одиночества и изоляции может стать существенным аспектом человеческого опыта. Понимание его влияния на психологию человека помогает разрабатывать стратегии борьбы с ним.
Экзистенциальные аспекты могут приводить к беспокойству и тревожности. Психология может помочь разрабатывать стратегии для борьбы с этими чувствами.
Признание и принятие этих четырех аспектов может показаться грустным или пугающим, но они являются неотъемлемой частью жизни. Готовность осмыслить эти аспекты помогает нам увидеть, что существует определенная глубина и сложность в мире, и открывает путь к осознанному и насыщенному существованию. Осознание наших экзистенциальных данностей может быть вызовом, но также может привести к глубокому самопознанию, росту и поиску собственного смысла в этой бесконечно загадочной и прекрасной жизни. Не избегая, а принимая и понимая их мы получаем глубокий терапевтический эффект, когда жизнь освобождается от всего пустого и поверхностного.
Понимание этих экзистенциальных данностей помогает людям лучше понять себя, свой мир и развивать способы совладания с жизненными вызовами.
