Посмотрим кино? «Трудности перевода» — американский художественный фильм 2003 года режиссёра Софии Копполы, потрясающий, глубокий, чуточку тягучий, но именно это и придает ему шарм и привлекательность. И великолепный Билл Мюррей!
Кто не смотрел, обязательно сделайте это. Фильм об одиночестве. Тотальном одиночестве среди миллионов людей. Но в то же время, такой жизнеутверждающий, что заменит пять спикеров и психологов одновременно!
Но я не кинокритик, просто опираюсь на ощущения после просмотра и хочу поговорить об одиночестве. Почему же мы чувствуем себя одинокими и почему это состояние воспринимаем так болезненно? Это осознанный выбор или вынужденное состояние? Большинство считает, что одиночество — это грустно, больно и невыносимо.
Когда мы одиноки? Когда нет правильного человека рядом, когда некому рассказать, что чувствуем, когда не с кем поделиться печалью или радостью, когда некому написать или позвонить, когда нас не понимают, не обнимают… Одиночество тесно связано с бессонницей, они выматывают нас морально и физически. И единственные вопросы, которые мы себе задаем днем и ночью: что я здесь делаю? почему мне так грустно? где я себя оставил? куда мне дальше идти?
Но вот какая штука: помимо всех неприятных ощущений, одиночество иногда даже полезно. Именно в этом состоянии можно остановиться и понять, что же нужно нам здесь и сейчас. Да-да! Признаться себе: «я хочу…» И если вы не можете это получить или ощутить, то логично задать себе следующий вопрос: «Почему?»
Как только вы ответите на него, ситуация начнет меняться. Самое трудное — задать эти вопросы, ответить на них и начать действовать. Одиночество — это грустно, но оно напрямую зависит от вашей смелости и, вы удивитесь… от здорового эгоизма и любви к себе. Понимание и принятие себя — прямой путь к своему счастью.
В фильме есть замечательная фраза главного героя: «Чем больше ты знаешь, чего хочешь, тем меньше расстраиваешься».
Прямо сейчас спросите себя, чего вы хотите? Попробуйте это осуществить (чашку кофе, собаку, прогулку, звонок, новое платье, ароматизатор в салон машины…). Это может быть незначительная, пустячная вещь в глобальном смысле, но что-то очень значимое для вас.
Что почувствовали? Облегчение? Маленькую радость? Вам легче дышится? Попробуйте улыбнуться, чуть-чуть.
Вот! То, что нужно! Знаете почему — ваш мозг стал вырабатывать гормоны радости (эндорфин, дофамин). Продолжайте. Двигайтесь в направлении этой улыбки, через силу вставайте с постели, варите себе горячий кофе, заговаривайте с незнакомыми людьми (у которых нет возможности вас останавливать, критиковать и осуждать), не зацикливайтесь на том, что правильно, а что нет. Не слушайте чужих мнений, сосредоточьте внимание именно на себе! В любой непростой ситуации важны, прежде всего, именно ВЫ.
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. (Ф.Ницше)
Спасибо, что дочитали. Есть еще много способов справиться с одиночеством, я могу помочь вам. Пишите, я с радостью отвечу.
