В психологии существует множество теорий, объясняющих природу близости в романтических отношениях. Однако, иногда эта близость может трансформироваться из источника счастья в источник страдания. Эмоциональная боль в отношениях, особенно с супругом, может проявляться в различных формах, начиная от чувства одиночества и заканчивая абьюзивными паттернами поведения.
Как понять, когда любовь становится тюремным заключением, и как это может повлиять на эмоциональное состояние?
Одним из первых симптомов, указывающих на то, что близость становится пыткой, является постоянное чувство тревоги.
Например, Мария, 34-летняя женщина, поделилась своей историей: «Я всегда боялась, что не смогу удовлетворить требования мужа. Каждый раз, когда он возвращался с работы, я испытывала беспокойство, что он будет недоволен. В итоге я начала избегать общения с ним, потому что страх перед его реакцией стал таким большим».
Этот случай иллюстрирует, как эмоциональная зависимость может перерасти в состояние, близкое к панике, при этом близость, которую раньше воспринимали как обогащающую, начинает вызывать стресс.
Психологи считают, что такие ощущения могут быть следствием нездоровой динамики в отношениях.
Исследования показывают
В отношениях, где один партнер постоянно критикует или унижает другого, может развиваться так называемая «психологическая зависимость». Согласно исследованию, около 30% людей в условиях эмоционального абьюза сообщают о серьезных психологических последствиях, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Однако не всегда физическое насилие является маркером токсичных отношений. Иногда эмоциональное насилие менее заметно, но не менее разрушительно.
Например, Ольга, 28-летняя, рассказала о своей невыносимой ситуации: «Мой муж всегда ставил под сомнение мои решения. Я перестала доверять своим мыслям и ощущениям. Он говорил, что я «просто слишком чувствительна» и «всегда ищу проблемы там, где их нет». Постепенно я начала чувствовать, что не имею права на свои эмоции».
Подобные слова могут вызывать у партнера ощущение вины, что лишь усиливает эмоциональную неуверенность.
Другим важным моментом является игнорирование потребностей. В случае Нины, 40-летней женщины, её потребности в близости и любви были полностью проигнорированы.
«Я говорила мужу о том, что мне не хватает внимания и поддержки. Но вместо того, чтобы попытаться изменить ситуацию, он просто стал ещё более закрытым и отстранённым. Я страдала от ощущения, что он не любит меня», – вспоминает Нина.
Такой подход приводит к тому, что один из партнёров становится эмоционально изолированным, что в свою очередь может вызывать чувство недостойности и угнетённости.
Важным аспектом является также то, как обсуждаются проблемы в отношениях. Исследование, показало, что в партнерских отношениях, где открыто обсуждаются чувства и переживания, вероятность возникновения ненависти и отчуждения снижается на 57%. Тем не менее, в токсичных отношениях диалог часто переходит в критическое обсуждение личных недостатков, что дополнительно усугубляет ситуацию.
«Когда мы пытались поговорить, он всегда находил способ свалить вину на меня и вызвать чувство вины за свои эмоции», — отмечает я года, 29-летняя женщина, всё ещё чувствующая нелепость в своей роли.
Если близость с супругом становится пыткой, то важно также учитывать, что ни один человек не должен нести эмоциональную нагрузку одного человека. В таких случаях требуется профессиональная помощь. Обсуждение своих тревог с психологом или семейным терапевтом может помочь понять природу проблемы и найти пути к ее решению. В данном контексте «Терапия пар», «Семейная терапия», может стать подходящим решением для многих и способствовать восстановлению доверия и взаимопонимания.
Проблема эмоциональной боли в отношениях с супругом имеет множество граней. От тревоги и страха до недовольства и самоотверженности, близость может легко превратиться в место боли и страдания. Понимание этих механизмов является первым шагом в поиске пути к более здоровым и поддерживающим отношениям.
Для записи на консультацию или для получения дополнительной информации свяжитесь со мной через текстовое сообщение по телефону (WhatsApp) или Telegram
Дайте себе шанс заглянуть внутрь себя и открыть новые горизонты. Насладитесь тем временем, которое вы выделите для себя!
