Почему нельзя держать в себе чувства и эмоции?

Нас с самого детства учили, что показывать свои чувства и эмоции — это очень плохо. Мы росли и старались учиться держать всё внутри себя. Чтобы нас воспринимали более сильными и воспитанными, но здоровыми мы от этого точно не становимся.

Хочу рассказать о том, чем может обернуться «полезная» привычка прятать свои переживания, эмоции и чувства.

Берегите себя!

• Любая эмоция — это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя её уничтожить. Она остаётся жить глубоко в человеке, будучи непроявленной, и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.

Эмоции Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e — «наружу, вовне», motio — «движение») и в этом смысле э-моция («движение наружу») — универсальное проявление всех форм жизни.

Ещё в 1872 г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия«.

Сдерживание эмоций

Если же мы сдерживаем внешнее выражение наших эмоций, скрываем их от людей, то достигаем этого, лишь блокируя их выражение собственными мышцами. Вмешиваемся в нормальную работу собственного организма блокируя движения мышц. Если какое-то чувство очень сильно, и мы долго и давно его сдерживаем — формируются мышечные блоки, которые, в свою очередь, нарушают вообще всю работу соответствующего сегмента тела, а не только выражение конкретного чувства.

К чему это приводит и как справиться с помощью простого упражнения, расскажу в следующей статье.

• P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.

• Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.