<<< Все статьи психологов
Переломова Ольга Автор: Переломова Ольга
1 мая 2022 г.
3640

Сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось

эмоции
Сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось
И эти размышления длятся долго, захватывают внимание, и время. Порой даже портят настроение

Сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось,- источник положительных эмоций, когда вышло, как мы хотели, и источник отрицательных, когда что-то пошло не так

Бывает мы говорим не то что хочется… А потом долго-долго размышляем о том, как можно было, и как надо все таки говорить, в таких случаях. 

И эти размышления длятся долго, захватывают внимание, и время. Порой даже портят настроение… Когда такое возникает, наш организм получает стресс из-за конфликта внутри.

Словно часть меня, говорит, что нужно было вот так, по другому. А не так тухло, как я это сделала, или сказала. И она даже знает, как бы это сработало — видит будущее 🤔 типо

Когда, наблюдаю такое в себе, возникают вопросы, а что я хотела сказать? 

Чем это важно, мне (смысл)? 

Могла ли я в этих обстоятельствах делать/сказать так, как хотелось?

Что помешало? 

Какие выводы? 

Не сказала как хочется, возможно, из-за страха нарушить безопасность, потерять контроль, или стыдно было (страх быть отвергнутой).

Вывод: То есть, это мой выбор, так сделать или сказать в тот момент?

Умности, из книги 📕 «Мозг и его потребности. От питания до признания.»

В целостной системе нейроэндокринной реакции на стресс есть важный участник- поясная извилина, который отвечает за сравнение: что получилось с тем, что ожидалось. И когда есть несовпадение (меняется гормональный статус), организм получает стресс и напряжение, неприятные эмоции. 

Сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось,- источник положительных эмоций, когда вышло, как мы хотели, и источник отрицательных, когда что-то пошло не так.

А вы часто молчите, о том что хочется сказать? 

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен