Для начала убедиться что психолог действительно им является.
‼️Есть высшее психологическое образование или внушительная переподготовка. И ничего связанного с эзотерикой.
‼️Опыт личной терапии (да-да, у психолога должен быть свой психолог, чтобы не приносить свои истории в терапию к клиенту).
А вот в подходах и методиках можно очень долго разбираться, да и бессмысленно, пока не попробуешь на себе. Человек приходит не к набору методов, а к другому человеку. Главный инструмент психолога — он сам, его личность и психика.
‼️Стоит выбирать того специалиста, кто приятен, понятен, с кем комфортно. Затем, уже после личного, более длительного взаимодействия, можно точно понять, подходит или нет. Ведь главное, за чем приходит человек к психологу — это хороший доверительный контакт. Когда можно быть самим собой рядом с другим, не бояться и не стесняться, быть готовым обсуждать уязвимые и теневые стороны своей личности.
‼️Еще несколько важных критериев: психолог не даёт советов, не говорит как вам правильно поступать или чувствовать, не критикует вас и не ставит диагнозы, соблюдает этический кодекс психолога.
