Будем честны с собой — мы иногда прибегаем к этому распространенному способу, когда не можем открыто выразить свои негативные чувства или злость. Итак, как и почему люди проявляют скрытую агрессию?
Пассивная агрессия – это такое поведение, когда агрессия проявляется в скрытой форме. Человек сознательно изображает доброжелательность, хотя на деле чувствует противоположные чувства. При этом часто нарушаются личные границы другого человека под «соусом» заботы.
Корни пассивной агрессии — в раннем детстве. Если ребенок постоянно ощущал жестокое отношение или игнорирование со стороны взрослых своих искренних проявлений, желаний, проблем, недомоганий и не мог ответить на это. Привычка подавлять свои чувства и желания приводит к искаженной картине мира. Как результат, возникает пассивная агрессия – по сути инфантильное поведение, причиной которого является страх ответственности за прямые действия или конфронтацию.
Признаки пассивной агрессии:
- Холодная война: игра в «молчанку», демонстративная обида или игнорирование.
- Саботаж, невыполнение обещаний или намеренное вредительство.
- Колкости, насмешки и замечания, «добродушное» злорадство, сарказм. Цель — унизить другого человека.
- Упрямство с целью раздражения другого человека.
- Попытки «достать» с последующим обвинением другого в создании конфликта.
- Мрачный вид с целью испортить настроение другому.
- Избегание, «забывчивость», сознательное невыполнение обещаний
Примеры пассивной агрессии:
- Соседка дает постоянные назойливые непрошенные советы о том, как воспитывать Вашего ребенка. Целью скорее всего является попытка унизить Вас как нехорошую мать.
- Родственники, которые не разговаривают годами, копя обиды.
- Намеренное невыполнение работы и обязанностей или халтура.
- Реплики начальника вроде «Ну Вы у нас самая умная, вот и Вы сейчас и покажете, как это правильно делать».
Как бороться с проявлением пассивной агрессии:
- Открыто и прямо скажите, что Вам не нравится такое поведение. Предложите открыто обсудить свои чувства.
- Не говорите «Ты как всегда!» или «Вечно ты так делаешь!». Скажите человеку, что его поступок именно сейчас причиняет Вам дискомфорт.
- Не давайте себя провоцировать. Если заметите проявление пассивной агрессии в свой адрес, не реагируйте эмоционально и не обижайтесь. На это и рассчитывают.
Лучше всего, конечно, поменьше общаться с такими людьми, но если это Ваш близкий человек, необходимо решать проблему эффективно.
Если Вы регулярно сталкиваетесь с пассивной агрессией по отношению к себе или чувствуете, что сами являетесь ее источником и хотите измениться, я буду рада помочь Вам найти причину ситуации и разобраться с последствиями!
Приходите на онлайн-консультацию в удобное для Вас время!
