Ответ для: Березина Лидия
Ну я вот понимаю что есть не только плохое но и хорошее, пытаюсь как бы не думать о плохом, то есть моя первая часть как-будто тонет в негативе, если так продолжать можно и утонуть в нем.А то что я говорила про вторую часть что ощущаю пустоту, как-то подумала что есть не только плохое и наступила в эту пустую часть и та оказалось позитивная. Не знаю как это работает, но правда не хотелось бы нервничать по пустякам и не думать всегда о плохом.
Ответ для: Березина Лидия
Но все ровно ощущаю дискомфорт и внутри и в теле напрягаюсь когда пишу интересующего меня человека в интернете, страх что отвергнет как-будто, бросит, буду не нужна, но все ровно никто меня не отвергнет это у меня в голове, человек может просто перестать общаться потому что так захотел, потому что у всех есть свой выбор, просто такое ощущение что полностью завишу от людей как приклеенная что без другого человека никуда и что не могу самостоятельно принимать решения и действовать как я хочу.
Ответ для: Саша
Эмоция злости значит не твоя. Живёт отдельной жизнью ,но чувство вины уже твое. Как будто злиться нельзя ? А быть в чувстве вине можно
Ваш психолог Лидия Березина Записывайтесь на консультацию через Telegram ( psy_Lidia) Whats app, Viber (+79814540465)
Ответ для: Березина Лидия
Да
Ответ для: Саша
Противоположность неуверенности - уверенность. В самом чувстве уверенности много агрессии, ведь нужно выйти из зоны комфорта - это уже акт агрессии (в хорошем смысле слова). Удержаться в этой уверенности - и на это тоже нужна агрессия. Местами даже злость. Т.е быть уверенной - это быть и злой тоже. Злость помогла человечеству выжить и эволюционировать.
Я пишу тебе находясь в одном из оттенков злости : провокация. Провоцируюящая Лидия. Побуждая тебя действовать в ответ. Ты тоже отвечаешь из этого чувства.
В злости также есть и чувство критичности.
Как думаешь, почему такая нужная эмоция не твоя ?
Кто запретил злиться на окружающих ?
Ваш психолог Лидия Березина Записывайтесь на консультацию через Telegram ( psy_Lidia) Whats app, Viber (+79814540465)
Ответ для: Березина Лидия
Ну сейчас уже дома все хорошо, живем с мамой вместе, ссоры редко. Раньше жили с нами другие родственники это бабушка и дед, я не помню тот момент даже что было, но точно были скандалы потому что они злоупотребляли алкоголем.Я могла оставаться с ними одна, я вообще не помню детство до 8, потому что после их уже не стало. Но потом жил дядя с нами тоже алкоголик и они могли с мамой драться, он мог свою жену бить, мне тоже могло попасть пару раз, тогда я была в стрессе сильном,ну тоже на была на меня его агрессия постоянная.Он мог пугать людей топором, но это только запугивал. Тоже постоянный стресс и скандалы, беспорядок, сейчас его тоже нет в живых.
Ответ для: Березина Лидия
Я заметила что дискомфорт в теле а именно в груди, руках, в лице, особенно ночью и утром чувствую последнее время, первая моя часть она тонет в негативе,думает что ее все отвергают, ей будто плохо, а вторая тогда я чувствовала что вторая часть пуста, а сейчас будто перебираюсь туда и там хорошо и позитивно, но перебираться сложно,как-будто я в болоте, потом пытаюсь выбраться с трудом, когда выбираюсь то вижу солнце и траву зеленую ну образно говоря. Иногда чувствую боль в груди что некуда деться, именно когда пытаюсь попасть на другую сторону.
Ответ для: Березина Лидия
Чувствую стеснение в теле, скованность
Ответ для: Березина Лидия
Было такое что не пускали гулять за то что не делала дела, бывало мама пару раз телефон отберет за то что сижу долго в нем и не убираюсь, но это она просто хотела донести до меня что нужно делать дела, раньше хоть и не понимала, теперь понимаю. Что все воспитывают по разному как хотят, нет же 100% идеальных семей, а там где насилие и унижение это жаль конечно что так.
Ответ для: Березина Лидия
Но когда на меня кричали я всегда не отвечала а впитывала,когда училась еще в школе в 13 лет когда еще не могла общаться было страшно и не знала что говорить, чувствовала агрессию сильную внутри, посколько в реальном мире я ничего не могла сделать и сказать, я в интернете самоутверждалась и обзывала людей, спускала свою агрессию. Сейчас стыдно за это, но я попросила прощения у кого могла.
Ответ для: Березина Лидия
Интересно почему я всегда думала что могу читать мысли людей, то есть если я что-то сказала была как-будто уверенна в том что он ответит так как я это думаю ну или хотела чтобы ответили как я хотела именно
Ответ для: Березина Лидия
В первой части как-будто дыра какая-то и пустота с болью, вот вчера опять мне ничего плохого не писали и я на одно сообщение отреагировала как-будто мне желают плохого, потом плакала, хотела еще агрессию выпустить на человека но сдержалась слава Богу, чувствовала себя не любимой будто и никому не нужной, брошенной, а ничего поделать не могу, мне как-будто надо прицепится к человеку хоть даже и в интернете, сама не управляю эмоциями как-будто они раздельно от меня, могу что-то сделать или сказать а потом пожалеть зачем я это делала.
Ответ для: Саша
Саша , я уже достаточно долго в контакте с тобой. Мне интересно в нашем общении. Твоя история зацепила своей откровенностью. Можешь ли заметить тот момент,что наше общение продолжается ?
Замечаешь ли ,что как личность мне интересна. Есть желание помочь укрепить самооценку.
Ваш психолог Лидия Березина Записывайтесь на консультацию через Telegram ( psy_Lidia) Whats app, Viber (+79814540465)
К сожалению мама не дала тебе безусловную любовь, которая помогает чувствовать себя уверенной. Так понимаю не было защиты, заботы, внимания со стороны отца. Родственники ухудшили состояние. Я к тому говорю, что во первых сочувствую. Так как росла примерно в таких же условиях и представлю о чем говоришь,когда рассказываешь про ощущения в теле. Про срыв на других людях в интернете. Поиск себя. Неуверенность.
Как вижу, в детстве твою злость закрыли внутри. Не дав с ее помощью выстроить нужные барьеры для общения с другими. И сейчас пришло время научиться ею управлять. Она даст уверенности. Злость, она же активность. Здесь можно поставить знак равенства. Как управлять ?
Если мне что то не нравится,то говорю об этом вслух. Хотя конечно ,начинала как большинство - прокручивая диалог в голове. Затем научилась не откладывать свою критику на потом, а говорить здесь и сейчас. Попробуй начать с простого-сначала в комнате наедине. Проговори вслух то,что сейчас не нравится в жизни.
Потом - напиши свое мнение в какой нибудь группе (интернет), на любую понятную тебе тему. Это относительно безопасная среда, так как здесь воздействуют слова и то,как их воспримешь. Поделись затем как все прошло. Как реагировало тело на слова когда была наедине , когда писала в интернете.
Лучше всего между этими двумя событиями сделать перерыв в несколько часов.
Ваш психолог Лидия Березина Записывайтесь на консультацию через Telegram ( psy_Lidia) Whats app, Viber (+79814540465)
Ответ для: Березина Лидия
Замечаю что как личность интересна. А отца вообще не было. Упражнения попробую, спасибо.
В этой теме 35 ответов, 4 участника, последнее обновление Саша 1 день, 22 час. назад.