Ответ для:

Ответ для: Саша

Lida Berezina <spiwakowa@gmail.com> пн, 28 окт., 12:05 (22 часа назад) кому: мне

Ответ для: Саша

Цитата: Я правильно понимаю что никто не будет любить и принимать человека, делать только для него,удовлетворять потребности в любви, принятии, делать то что он хочет. Даже в отношениях?

Здравствуй, партнер делает ровно столько, сколько считает и может. Он не сможет долюбить за отца или маму, не сможет удовлетворить закрыть нелюбовь к себе. Потому что он отдельная личность, со своим жизненным багажом.

Он вступает в отношения чтобы получать свои выгоды и это нормально. Отношения подразумевают взаимообмен в виде материальных и нематериальных благ, удовольствия, мотивации, безопасности.

В данный момент наше с тобой общение безоплатное. Не смотря на отсутствие определенных договоренностей как психолог- клиент,я чувствую перед тобой ответственность, поэтому возвращаюсь вновь и вновь поддержать тебя.

Ваш помощник Лидия Березина Жмите "Общаться в чате" на данном сайте и продолжим общение

Ответ для: Саша

Цитата: Даже в отношениях?

Когда в отношения один партнер делает для другого хороший поступок: он делает это по разным мотивам - искренне и ничего не ждет в ответ, с долей ожидания в ответ - сделала и ждет такого же хорошего поступка в ответ.

Второй вариант очень ярко можно наблюдать у детей. Когда один поделится конфеткой,а когда у друга тоже конфетка появилась, то звучит фраза : "поделись со мной,я ведь тебе тоже давал". У взрослых , этот вопрос уходит в сферу невербального.

Удалось ли мне ответить на твой вопрос?

Ваш помощник Лидия Березина Жмите "Общаться в чате" на данном сайте и продолжим общение

Ответ для: Саша

Саша, хорошо ,что так четко можно обозначить свои переживания.

У каждого человека есть базовая психически- физическая потребность в безопасности- должно быть место без риска для жизни, без хаоса, предсказуемое. Когда этого нет или человек не осознает этого, то включается СТРАХ. Тревожность это оттенок страха и появляется от непонимания что сейчас будет со мной/происходить вокруг/ какие будут последствия и т.д В данном моменте только увидеть ситуацию мало- нужно обязательно проговорить , тем самым убедить, что ситуация действительно безопасная. Волноваться нет причины.

Сказать себе фразу которая дает картинку происходящего и предположительный итог.

Также тревожность это включение лимбической системы : эмоциональной части. Когда главенствуют эмоции - интеллект отключает. Включается программа: бей, беги, замри. Вот над этой эмоциональной частью нужно брать главенство.

Как вариант, когда чувствуешь,что поднимается тревога, боязнь

Находи поддержку в виде осознания, превращая неясность в ясность. Ее можно получить изнутри и снаружи, простым перечислением того что чувствуешь, видишь, слышишь.

-"сейчас мне сделают стрижку, уберут лишнее, сделают ее красиво,потому человек профессионал своего дела". Важно стараться говорить подробности: буду находится в кресле 40 минут, мастер работает ножницами и расческой.

- парикмахерская находится на улице Комсомольской, в городе Ленинграде и т.д

В парикмахерской была с мамой, можешь ли получить от нее поддержку в аналогичных ситуациях в виде - разговора, взять за руку ?

Ваш помощник Лидия Березина Жмите "Общаться в чате" на данном сайте и продолжим общение

Ответ для: Саша

Цитата: И да, немного неловко общаться на ты, видимо я считаю себя не сильно значимой для себя, ощущаю что самооценка хромает, но уже не так как раньше конечно.

ицаю. Самоценность будет расти,это безусловно, ты ведь вкладываешь много времени,сил в ее рост.

Мне чувствуется, что общение через ВЫ создает ненужную дистанцию. Еще вчера обдумывая наше общение , поняла, что имеет быть место нарушенная привязанность. Она возникает по причине травматичного детства: когда родители и ближайшее окружение должны были дать ребенку безусловную любовь, принятие, радость, обьяснение его самочувствия, поступков. Создать безопасные условия развития в виде дома, питания, одежды. Вместо этого ребенка : игнорировали, отдавали на воспитание бабушкам- дедушкам, забывали в детском саду, употребляли алкоголь. В такой среде конечно невозможно вырасти счастливой , бесстрашной, трудоспособной. Пока внутреннее состояние осознанности не дойдет до понимания: что то со мной не так и с этим что то нужно делать.

Вот такой банальный, но на самом деле очень важный набор. Должен быть у каждого ребенка. Имею ввиду любящие родители, дом, поддержка в взрослении.

Ваш помощник Лидия Березина Жмите "Общаться в чате" на данном сайте и продолжим общение

Ответ для: Саша

Цитата: Немного ощущаю себя ненужной все таки, а пустоты с болью нет. И ничего не хочется, даже существовать, что-то делать, жизнь не имеет смысла наверное потому что не знаю себя и своих потребностей то есть не чувствую. Еще сегодня такое ощущение что самоненависть нарастает.

Можешь поделиться ,что помогло избавиться от пустоты и боли?

Цитата: На работе тоже важно чтобы уважали и не обижали но не всегда же так будет.. Будут же и обиды, никто любить друг друга же не обязан? Если сейчас дома и с кем я это то что мы с мамой и всё.

Уважение от других появляется когда зарекомендовываешь себя как хороший специалист, одновременно конечно никто не станет строить подлости, поэтому что люди вокруг будут заинтересованы в твоих умениях. Думаю в этом моменте нужно поработать над смелостью и принятием ошибок. Они будут , от этого никуда не деться. Сама по первому образованию музыкант, и под пальцы по время контрольного проигрывания произведений попадало немало ненужных нот, но меня это не останавливало. Стыдно было, и все желание получить хорошую оценку перевешивало. Поэтому используя самообладание - доигрывала произведение до конца и радовалось своей 4 или 5. Тройки конечно тоже бывали, они кстати являлись стимулом - учиться лучше.

Делаешь правильно выписывая свои ощущения, так они становятся более осознаваемые и проживаемые. Видно очень многое загнано в область бессознательного и твои слезы, перепады настроения, ощущения никчемности и беспросветности - это путь по выходу травмирующего прошлого и поиск себя в настоящем. Поверь, такой путь прошли практически все вокруг. Даже те, кто в этом не признается. С тобой все нормально.

Ваш помощник Лидия Березина Жмите "Общаться в чате" на данном сайте и продолжим общение