Спросить психолога
Колесова Анна Автор: Колесова Анна
8 февраля 2020 г.
34нет комментариев
Эмоции

Обвинение — это способ избавиться от боли и неудобства

обвинение
Обвинение — это способ избавиться от боли и неудобства
Или вы начинаете обвинять другого, чтобы не испытывать боли и неудобства.

Когда захлёстывает иррациональное чувство вины, на помощь придут слова Брене Браун — исследовательницы, которая занимается изучением отношений — способности человека любить, сочувствовать, сопереживать

«Обвинение — это способ избавиться от боли и неудобства».

Чувство боли и неудобства принадлежит самому человеку. В его власти это чувство испытывать, не испытывать, отсрочить или изменить его интенсивность.

Никакой другой человек извне такой властью не обладает.

Мы сами являемся источником собственных положительных и радостных чувств, потому что решение так или иначе отнестись к ситуации находится внутри нас.

Когда другой человек настаивает на том, что ему плохо из-за вашего поведения, то это правда только отчасти.

Плохо — да. Но не из-за вас. Это он сам принял решение так отнестись к ситуации и в ней находиться.

И тогда он начинает обвинять вас, чтобы не испытывать собственной боли и неудобства.

Или вы начинаете обвинять другого, чтобы не испытывать боли и неудобства.

Не важно кто, когда и кого обвиняет.

Речь о том, что обвинить другого источником своего плохого самочувствия — пусть и токсичный, но лёгкий и быстрый путь избавления от собственной боли. Поэтому люди им активно пользуются.

Взять на себя ответственность за свои чувства, а вместе с ней признать, что только ты сам являешься источником и причиной той жизни, которую сейчас живёшь будучи взрослым — гораздо сложнее.

Я об этом пишу не для того, чтобы кого-то задеть или обвинить. Мне важно показать механизм, как это работает.

Когда надоело быть все время виноватым, важно освободить себя от ответственности за чужие чувства.

Обвинение — это способ решить проблему собственной боли, а не доказательство чьей-то вины.

Обвиняют и выносят приговоры Суды.

А семья — это то место, где отношения важнее правды и справедливости. Семья — это связь каждого члена семьи со всеми. Чтобы эта связь была крепкой, нужно перестать судить, а вместо этого встретиться с собственной уязвимостью, болью и неудобством. И прожить их.

Колесова Анна Автор: Колесова АннаПсихолог - г. Санкт-Петербург Подписаться на автора


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.