<<< Все статьи психологов
Роменская Жанна Автор: Роменская Жанна
3 июня 2024 г.
420

ТЕСТ. В мире неспокойно. А как у вас с душевным состоянием?

ТЕСТ. В мире неспокойно. А как у вас с душевным состоянием?
Сегодня с клиентом определяли, находится ли он в стрессовой ситуации или нет.

Сегодня с клиентом определяли, находится ли он в стрессовой ситуации или нет.

Ему 40 лет, он здоров, есть работа, крыша над головой, семья, еда, одежда, любит пикники, машины и театр, ходит в бассейн и бегает по утрам (не всегда, но все же).

Но… плохо спит, трудно концентрируется, откладывает решения и дела, срывается, много сомневается, а после сомнений — передумывает, у него бывает учащенное сердцебиение и повышается давление, любые негативные новости вызывают тревогу. Однако, он оправдывает это довольно просто — ритмом своей жизни и многозадачностью.

Я ему предложила 18 вопросов, на которые он должен был ответить только «да-нет».

  • Я хорошо сплю уже больше недели
  • У меня всегда качественная еда на столе
  • За ближайшую неделю у меня ничего не заболело
  • Меня не раздражают посторонние (навязчивые) звуки
  • За последнюю неделю я пару раз смеялся громко и искренне
  • За ближайшие два дня я не повышал голос и не раздражался
  • За ближайшую неделю я не отказывал себе ни в чем (более 2 раз)
  • За последнюю неделю я несколько раз был искренне доволен собой
  • За прошедший день я не соврал и не скрыл что-то более 3 раз
  • За ближайшие три дня я не делал вещи, которые совсем не хотел делать или считал ненужным
  • За три прошедших дня я не сделал ни одной вещи, которые меня вынудили сделать
  • За прошедшую неделю я не чувствовал себя виноватым и никто не указывал прямо или косвенно на мою вину
  • За этот период я ни разу не ощутил нехватку времени или денег
  • За ближайшие несколько дней я провел 3 полных часа просто в свое удовольствие
  • За прошедшую неделю у меня было несколько моментов удовольствия и расслабления (без никотина и алкоголя)
  • За ближайшие три дня меня обняли 3 раза крепко и искренне
  • За прошедший день я услышал несколько добрых слов любви и признательности
  • За эту неделю никто на меня не давил, не принуждал и не оказывал, даже косвенно, давление на меня

Отвечал честно. Утвердительно ответил только на 4 пункта. Теперь он не сомневается, что стресс есть. Будем работать.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЧИТАЙТЕ: больше 9-10 ответов «ДА» — это хороший знак.

А какие результаты у вас? Если вам нужна помощь, обращайтесь

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен